可能会有人反驳，都说早上吃苹果是金，难道不对了？早上吃苹果的确是对身体有好处的，因为我们的身体在上午时消化是最快的。早上吃苹果可以为身体多补充一些能量，但是不吃早餐，只吃一个苹果来打发那是不对的，可以在早餐时搭上一个苹果倒是不错。不吃早餐的害处很多，靠不吃早餐减肥，小心越减越...

只吃水果肯定不行，各种人体所需的维生素都要补充，饭一定要吃

虽然多吃水果对身体很好，但也要看什么时候吃啊，一般不赞成早晨空腹食用，水果富含果酸，对胃有一定的侵蚀作用，长期维持这种饮食习惯会导致消化道溃疡的发生，但如果只作为中餐或是晚餐的主餐又不会有太大影响，所以水果还是不要在早晨空腹的时候食用。祝你健康！！！

这是不可以的，早饭一定要吃的好一些，单纯吃水果没有什么营养

早上不吃饭吃水果不好，具体如下：早餐吃的水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。但如果光吃水果，所供能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率。特别是一些有胃病的人，更不应该空腹吃水果，因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸...

一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。

没有影响！但不主张这样，应该在喝些奶，补充人体必须的蛋白质和氨基酸!

应该是没问题，只是营养不够的隐忧还是在，如果想要早上脑力清淅，反应快，只有水果的糖份可能不能维持体力脑力太久。不过如果前一天大鱼大肉吃的撑了，次日早上清淡饮食中和一下倒也无妨。平日还是以蛋白质充分，低油、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐较为理想。

? ?每天早上吃水果能减肥吗？早上只吃水果的这种减肥方法，并非适用所有的人，尤其是那些饭量很大和肠胃不好的人不要采取这种办法。其实，早餐是可以吃的，不吃早餐的话对于身体是会造成伤害的，控制饮食不是不吃主食。真的想减肥的话，可以晚上少吃点，早上和中午吃饱就行。

一定要达到健康的意识，想拥有完美的身材是可以理解的。但还是要好好的吃早餐，晚上可以通过水果来代替。早餐一定要吃得更好一些才能减肥，也可以保证大家的健康，所以还是要找对方式。最常见的工作一天也要达到八个小时，身体的内脏还有新陈代谢，如果是处于休息的状况，早上不吃早餐就会很没有精神。特别...