提高肺活量，每天坚持吹气球最简单有效。平时做些有氧运动也很好，学 学笛子 、洞箫、唢呐等乐器也可练气息。选手的护嗓妙招2 河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师 梅祥胜表示，门诊常有声带息肉患者，以前多是老师和市场商贩，现在因唱卡拉OK而致病者越来越多。科学用嗓完全可避免此病：嗓子发炎时尽...

多喝温水，吃的其实没有太多讲究，主要就是口味要清淡。另外吃芥末可以打开鼻腔，让声音透亮，而且不会伤嗓子。你还很小，现在就保护嗓子是很正确的，注意不要频繁过度的用嗓，也不要过度追求高音去用真音顶上去，很伤嗓子的。多练习些技巧，可以尝试着学习美声的唱法，科学的发声，运用技巧会让你的唱...

1、用嗓前后，记得润嗓或按摩。用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。2、避免或少食刺激性食物。注意饮食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒货（瓜子、花生等），烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷...

1.常给声带上润滑剂。说话时，声带震动很快，需要足够的水才能让它得到润滑。多喝水有助于嗓子保持良好状态。不过，酒精和含咖啡因的饮料不起作用，含有大量水分的食物则滋润性最强，比如苹果、梨、西瓜、黄瓜等。此外，湿润的空气对嗓子也有好处。冬季用暖气时，要给室内空气加湿，如常用湿拖把拖地板、...

2、嗓前后，润嗓或按摩。用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。3、避免或少食刺激性食物。注意饮食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒货（瓜子、花生等），烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷食物等...

林子祥的护嗓方法主要是不吸菸,有充足的睡眠,如遇上失声情况,便立即 找医生,演出前一定不喝冷饮,只喝热的饮品。 为了保护嗓子,叶倩文平日喝蜜糖水,很少饮冰水。录音前她不会吃油炸类 食物。演出前尽量不吃硬的东西,如果太饿了,也只选择汤面和面包。 歌手平时是怎样保养喉咙的啊? 1.不要用嗓过度。用嗓过度...

1、使用适当的音量说话：避免大声吼叫或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风将可免除大声说话的弊端。2、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过七到十个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。3、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。4、注意音声休息：工作时...

材料：白豆腐1块、冰糖3~4小块。做法：1、将豆腐洗净后切半挖孔？。2、放入冰糖，再将豆腐放入水中，盖上盖子炖熟服用。小提醒：这道护喉秘方非常简单，重点是相当好吃！豆腐在炖过之后会特别柔软，加上冰糖甜而不腻的调味，很像珍贵 食补第二招：水煮番茄 材料：新鲜番茄一个 做法：1、新鲜番茄...

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声...

“勤奋练习和用心保养一样都不能少”，“给人按摩开嗓的韩师傅萌萌哒”，“开声大法学起来”。已经有不少网友自发地根据网络上提供的穴位图自己在家练习按 摩。更有不少网友觉单是穴位图并不过瘾，纷纷留言求教学视频和现场教学，并开玩笑说韩红手艺这么精湛，应该开一个培训班，科普护嗓小知识，将“...