一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。第五阶段：回归阶段 戒烟坚持两年以后与不吸烟的人已经没有区别，戒烟者已经成为一个不吸烟的人...

从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角。学习应对戒烟后的不适 应对戒烟带来的疲倦：小睡...

当然是很正常的，因为你已经戒了4年的烟，对烟已经毫无兴趣了。戒烟的时间越久，就会让你的烟瘾越小，慢慢的就好像从来没有抽过烟一样，不会再对烟有感觉。你的身体也适应了不抽烟这件事情，就会忘记抽烟时候的感觉，也会让你变得厌恶烟味。烟对身体的伤害性是比较大的，如果有能力的话还是可以进...

戒烟三个月就没有烟瘾了。戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见（不包括慢性咽喉炎）。并对烟味感到厌恶（变成正常人了）。/iknow...

一般三周以上。生理性烟瘾消失的时间其实是因人而异的，平均起来呢就是一到三周的这样一个时候，他在戒烟的过程中可能会比较难受，之后随着时间的延长他生理上那么对烟的这种渴望。生理的这些戒断症状都会随着时间的延长而逐渐的减轻或消失，个别的戒断症状比如说这个体重增加，有可能持续在十周以上。

通常我们认为三四个月可以戒掉烟瘾。戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。

从生理角度来看，戒烟半年以上的烟民通常已成功戒除烟瘾。因此，在戒烟门诊，医生通常将戒烟成功的时间标准定为半年。二、心理烟瘾的戒除时间 对于戒烟者来说，只有当戒烟维持满一年，才能基本认为心理烟瘾已被戒除。一年是一个完整的周期，只有经历过这样一个周期，戒烟才能做到彻底。三、应对戒烟不适的方法...

戒烟三个月就没有烟瘾了。戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失。身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷、呼吸短浅、咽喉炎等症状都消失不见（不包括慢性咽喉炎）。并对烟味感到厌恶（变成正常人了）。/iknow...

之所以说戒烟四个月差不多就成功了，主要还是根据个人烟瘾来决定的，我见过戒烟的人，大部分四个月以后就可以脱离烟瘾了，很少见到戒烟一年还没有脱离烟瘾的人，除非那个人的烟瘾真的非常大，但是只要肯坚持，就一定会熬过去的，当你实在熬不下去的时候，就多想想自己为什么戒烟。简单地讲，之所以有那么...

有人会说自己戒烟一个月，在这一个月中，忍受住了诱惑，没有再抽烟，说明自己戒烟成功了，这样的说法并没有科学依据，如果单单的就时间来说，能够达到一年不抽烟，或许会更好，才能算作戒烟成功。不可否认，在决定戒烟后的一个月，确实能够帮助大家把烟瘾戒了。但是此时并不属于完全的戒烟成功，基本...