总之，在关灯后使用手机时，选择适当的亮度至关重要。虽然暗点可能会更舒适一些，但从长远来看，选择亮点能够减少眼部疲劳、提高可读性并降低潜在风险。同时，根据个人需求和环境调整亮度，以获得最佳的体验。

关灯玩手机时，屏幕亮度调暗点比亮点更好。在光线较暗的环境下，手机屏幕如果过亮，会对眼睛造成更大的刺激和伤害。首先，我们考虑到在关灯后，环境光线已经很暗，此时如果手机屏幕亮度过高，会导致眼睛在极度的明暗对比中容易产生疲劳感。这种疲劳感在长期积累下，可能会引发视力下降、眼睛干涩、甚至头疼...

晚上关灯玩手机时，手机屏幕越暗越好。首先，我们要了解手机屏幕亮度对眼睛的影响。在黑暗环境中，高亮度的手机屏幕会产生强烈的对比，使眼睛承受更大的压力。长时间在这种环境下使用手机，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至可能引发更严重的视力问题。其次，从人体生物钟的角度来看，晚上暴露在高亮度的光线下，...

手机屏幕在不同情况下屏幕亮度应该适度调整才不会过度伤害眼睛。若周围环境比较昏暗，手机屏幕亮度调至50%是比较合适的。在光线比较充足的环境中亮度可以调整为70%至80%，太亮或太暗有可能因看不清楚对眼睛的伤害更重。建议大家睡前最好别玩手机，营造安静的睡眠环境。如果实在忍不住，玩手机时最好开着...

这取决于周围环境，一般的屏幕亮度越接近周围环境越好。外部环境光线较强时，例如白天，手机暗屏幕因为看不清楚所以较伤害眼睛。外部环境较暗时。例如晚上关灯以后，手机屏幕亮的话，会刺激眼睛，引发打喷嚏或流泪的症状，很是伤害眼睛。在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔散大，眼睛房水增多，眼压升高，容易...

因为手机亮度过低的话，就会形成了一种黑暗的环境，而这种环境和手机屏幕的明亮形成强烈的反差，对眼睛的刺激很大，使眼睛分泌物减少，会造成眼睛疲劳。所以并不是手机亮度越低对眼睛伤害越小。专家指出玩手机应在环境较明亮的情况下使用，且亮度要适合，手机亮度应调到亮度中70%-80%为宜，这样对眼睛的...

光线不应该太亮也不能太暗，对眼睛都不好，以不产生视疲劳为度。强光环境看完手机再看别的就会很暗的，周而复始可能造成近视散光。光线太弱容易导致视疲劳，引起近视。根据个人的用眼情况决定手机亮度。最好保持较小的亮度差异，有利于眼睛的疲劳恢复。

手机直接调暗，比自动调节省电。手机开启自动调节后，顶部的光线感应器一直在工作状态，并且随时跟进外部光线进行调节会消耗更多的电量。所以，如需更长的待机时间，建议还是直接调暗屏幕。

1、看时间定的黑色属于深色暗色模式比亮色省电降低手机分辨率，在夜间玩手机起到保护眼睛的作用，白天的时间适合亮色，白天光线强亮色色彩更多可以更加轻松的看清内容可以在白天开启亮色，夜间使用黑色。2、“深色模式”仅仅是关闭了背景亮度，同时调整了可视内容的颜色，比如深色模式下文字以白色为主等等。它...

，就需要调节到亮一点的屏幕，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。\x0d\x0a\x0d\x0a 正确的使用手机屏幕亮度其实就是一个动态的过程，需要根据环境的变化而变化，不要太暗也不能太亮。