一带鱼最搭配的蔬菜哪些，有土豆，有白菜还有豆腐，总之很多都很好吃。但是要和个人的胃口喜欢吃什么什么就好吃

带鱼配鸡蛋、番茄、白菜、木瓜等一起炖都可，带鱼忌用牛油、羊油煎炸。带鱼不可与甘草、荆芥同食，带鱼腥气较重，宜红烧，糖醋，与木瓜同食，对产后少乳、外伤出血等症具有一定疗效。

2、带鱼与木瓜搭配食用，可为心血管系统提供丰富的镁、齐墩果成分，对高血压、心肌梗死等疾病有益。3、带鱼搭配苦瓜食用，具有保护肝脏、降酶的功效，肝病患者经常食用,能在一定程度上帮助遏制转氨酶的升高。

带鱼+腐竹：补钙带鱼+木瓜：补气养血带鱼+油豆腐：补钙带鱼+牛奶：可健脑补肾、滋补强身辣味蒜子带鱼的做法1、带鱼去肚去鳃去杂质，洗净切段。2、准备好大蒜头，姜，葱，辣椒，芝麻辣酱，豆瓣酱等调料。

带鱼配土豆和香菜做菜好吃。咖哩煮白带鱼马铃薯的做法：材料：白带鱼200克、马铃薯100克、香菜少许、牛头牌咖哩炒酱2汤匙、米酒1汤匙、水5汤匙。做法：1、准备材料，白带鱼去内脏，洗净，切成4厘米一段。香菜洗净，一半切粗...

红烧带鱼非常的好吃，放一些配菜也是可以的，比如白菜，豆腐，土豆等等，都非常的好吃

带鱼+北豆腐：补钙带鱼+油豆腐：补钙带鱼+木瓜：补气带鱼+腐竹：补钙带鱼+豆腐干：补钙带鱼+豆腐：补钙带鱼+千张：补钙带鱼+豆腐丝：补钙

5、烹入料酒和生抽、少量白糖，添加没过的水急火烧开后转中火炖制；6、汤汁基本收干时，调入水淀粉，大火收汁，加味精出锅，撒上葱花香菜即可。带鱼的搭配食物：北豆腐、油豆腐、木瓜、腐竹、豆腐干、豆腐、千张、豆腐丝...

1、做烧带鱼的时候可以搭配香菜。喜欢吃香菜的朋友可以洗一点香菜然后把它切碎，均匀的撒在做好的带鱼上，味道会更加的美味。经常食用带鱼有助于增强机体免疫力和抗病毒能力。2、在做红烧带鱼的时候尽量不要直接让鱼身接触...

可以放牛肉丸，青菜，土豆等等。带鱼的营养价值。第一、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。第二、经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。第三、带鱼含有丰富的镁元素...