1. 土豆烧牛肉：牛肉含丰富的蛋白质和铁元素，土豆又是春季蔬菜的代表，这道菜可以让人慢慢恢复活力。2. 梅菜扣肉：瘦肉配梅菜，无论是营养价值还是口感上都非常不错。梅菜富含纤维素和维生素C，有助于调节肠道菌群、促进食欲，非常适合春季食用。3. 清蒸鲈鱼：鲈鱼肉质鲜嫩，易于消化吸收，适合春季食...

1. 韭菜炒香干：韭菜和香干是春季理想的搭配。韭菜被称为“春天第一菜”，含有丰富的营养和纤维素，有助于肠胃排毒。香干则提供了蛋白质和其他必需的营养素，两者结合，既能补充能量，又能增强身体抵抗力。2. 香椿炒鸡蛋：香椿是春季时节蔬菜，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于提升免疫力。与鸡蛋...

13、菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。 清炒菠菜 ...

西红柿炒鸡蛋：西红柿是春季当季的蔬菜，它吸收了春天的阳光，雨露，含有大量的维生素C，对人体在春季易发的口角炎，口腔溃疡有很好的抵御作用。鸡蛋性温和，是不错的滋补食材，有滋阴养脾之效，春季吃一道西红柿炒鸡蛋既爽口，又养生。甘草骨头汤：甘草味甘甜，性温和，有护肝养眼的功效，春季护肝是头等任...

竹笋炒肉 大家

1.葱、姜大料花椒盐 2.番茄酱生抽陈醋(或香醋、米醋，我认为除了白醋不太够意思外都可以，味道上没啥差别)熟白芝麻(可不放)酸甜排骨做法 1.排骨洗净，凉水下锅，煮开;2.捞出排骨，用温水冲净沥干;3.4.排骨放入电压锅中，倒入水，再放入葱姜、花椒大料和少许盐，保压20分钟(普通高压锅的话15...

乐哈健康 春季吃什么菜最好菜谱 春季养生必吃的5道菜 fighteryl 发布于 2018-02-21　13:54:58 春 季吃什么菜最好菜谱，春天是进补的好季节，但是很多朋友都不知道春季进补要吃什么，今天就为大家整理了几款适合在春天吃的药膳食谱，下面就一起来了解下吧 春季吃什么好 1 绿豆莲子鸽子汤 排毒败火...

春季养生--蚬肉炒韭菜 材料 韭菜，黄蚬，葱姜，料酒，盐。做法 1韭菜洗净切寸段；2锅里放清水和葱姜烧开，倒入黄蚬，加入料酒，大火煮至黄蚬开口捞出剥出蚬肉；3炒锅烧热后倒入油，油热后倒入韭菜、蚬肉大火急炒；4加盐调味后炒匀即可出锅。芥茉瓜丝 食材 主料；黄瓜2根 辅料；胡萝卜半根、...

春风送暖，万物复苏。这时，鲜嫩的春笋冒出了头。春笋性味甘寒，入肝经，有清热利湿、益气健脾、止咳化痰之功效。春笋的食用方法多样，炒菜、凉拌皆宜。不妨来道竹笋炒腊肉，鲜嫩的笋子与醇香的腊肉相辅相成，美味可口又养肝。润肺止咳，银耳来帮忙 春季干燥，肺部容易受损。此时，不妨来碗银耳羹，润肺...

春天如果早点儿种蒜的话，可以收获美味的蒜苗。蒜苗不管是炒肉，还是炒菜，或者是其他的，都能起到良好的养生的作用，其可以达到补阳，和蒜的作用，是差不多的。所以，也适合男性吃。8、洋葱 春天吃洋葱，是比较好的，当然还是更适合男性来吃，洋葱本身就属于热阳性之物，所以，对于补充男性阳气来讲，...