二更（二更是亥时,即夜间21－23点）眠，五更（五更是寅时，指凌晨3－5点）起。 举例：《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》“起五更，睡半夜。” 古代夜晚时刻介绍： 古代汉族民间把夜晚分成五个时段，用鼓打更报时，所以叫作五更、五鼓或五夜。 一夜分

古人按时起床除了依靠长时间形成的生物钟外还有多种办法：1.依靠动物计时，公鸡打鸣或其他对时间敏感的动物习性。2.依靠打更人夜间的定时报时。3.依靠日晷和方尖碑计时，即以日影西斜为原理来测计时间的工具。4.依靠沙漏、水钟、油灯和香钟等工具计时，用沙子、水、油和香记录时间的流逝。5.依靠古代的“闹钟”—蜡烛钟、水运浑天仪等发明计时，到特定时间时，“闹钟”会因为设置的撞击发出声音，从而起到“叫醒”作用。

兄弟效法古人估计有点困难，古人一般戌时睡觉，也就是一更时，七点就睡。卯时起床，也就是五点就起来了

1.依靠动物计时

古代的人一般情况下都是一更天便睡觉，也就是现在晚上七点左右。古代皇帝一般五更入朝，那么四更就得起床，也就是现在三点到五点。 按照北方的规律，应该下午五点天就快黑了，明早五点天就该亮了，而古代中国繁荣之地聚集在北方。 到了南宋，汉

人说“雄鸡一唱天下白”，古人虽然不明白为何雄鸡能够准确报时，但无碍运用，如“闻鸡起舞”。除鸡外，很多动物依其习性，对时间流逝极为敏感，也为人们观察、利用，如“山中无穿漏，猿鸣知既夕”，“宿鸟知更漏，黄蜂集晚衙”，人们常说因地制宜，大约莫过于此。

“雄鸡一唱天下白”，古人虽然不明白为何雄鸡能够准确报时，但无碍运用，如“闻鸡起舞”等掌故，所谓“闹钟”，于历史也算有功之臣了。除鸡外，很多动物依其习性，对时间流逝极为敏感，也为人们观察、利用，如“山中无穿漏，猿鸣知既夕”，“宿鸟知更漏，

3.依靠打更人报时

古代的人一般情况下都是一更天便睡觉，也就是现在晚上七点左右。古代皇帝一般五更入朝，那么四更就得起床，也就是现在三点到五点。 按照北方的规律，应该下午五点天就快黑了，明早五点天就该亮了，而古代中国繁荣之地聚集在北方。 到了南宋，汉

打更是古代民间夜间的一种定时报时的做法，类似于现在巡夜的工作。更夫通常两人一组，一人手中拿锣，一人手中拿梆，打更时两人一搭一档，边走边敲，“笃笃——咣咣”。打更人一夜要敲五次，每隔一个时辰(每个时辰为两小时)敲一次，等敲第五次时俗称五更天，这时鸡也叫了，天也快亮了。

晚上10点到11点睡，早上5:30-6:30起床，醒后要“赖床”5分钟。午饭后20-30分钟午睡为宜，时长不超过半小时。

古代的更夫十分辛苦，晚上不能睡觉，而要守着滴漏或燃香来计时，才能掌握准确的时间。

晚上10点到11点睡，早上5:30-6:30起床，醒后要“赖床”5分钟。午饭后20-30分钟午睡为宜，时长不超过半小时。

3.依靠日晷和方尖碑计时

古人早解决了这个问题了 但现代人经常违背自然 中国传统 房子要坐北朝南 窗户开向初升的太阳 当一天第一屡阳光照进来的时候人就醒了 就应该起床了 没统一的规定 顺应适应自然就是适合的 地域不同人所处环境也不同--太阳升起时间也不同 总之天亮

古希腊人和埃及人发明了日晷和高耸的方尖碑，利用太阳照射后产生的影子移动来标记时间。这种东西，周朝时期人们便已经攥在手中了。

古代人称起床为起或起身。 出处： 起视四境。——宋·苏洵《六国论》，意思为起床环顾四周。 不敢同卧起。——清·方苞《狱中杂记》，意思为不敢与别人一起起床。 扩展资料 起身的引证解释： ①元朝，杨暹的《西游记》第二本第七出：“ 唐三藏 此日起身

4.依靠沙漏、水钟、油灯和香钟等工具计时

来源：新华网08-1310:00 每天早上都是睡不醒，虽说闹钟每五分钟就定一次，可还是能无视它的存在，关掉声响后两秒速睡，于是乎迟到的悲剧就在天天上演??要说闹钟没发明之前，勤劳智慧勇敢的人类是如何做到按时起床的呢？ 古人的闹钟应该都是靠公

利用沙子、水、油和香来记录时间的流逝。

子时北京时间23时至01时 丑时 北京时间01时至03时 寅时北京时间03时至05时 卯时 北京时间05时至07时 辰时北京时间07时至09时 巳时北京时间09 时至11时 午时北京时间11时至13时 未时 北京时间13时至15时 申时 北京时间15食至17时 酉时 北京时间17

原始香钟：以特制的模子制成盘香，盘香粗细均匀，燃烧时间才能准确。再从燃烧后剩余的盘香上的刻度来推测时间。

我国古代没有闹钟，古人要想上早朝不迟到，只有早早的起床坐等时间到。 中国古代有日晷、水钟、火钟、铜壶滴漏等，这只能算是古人的计时器。没有嘀嗒嘀嗒的钟表声，都不能称作钟表。1090年，北宋宰相苏颂主持建造了一台水运仪象台，能报时打钟，

5.依靠古代的“闹钟”计时

中医基础中的经典认为 人要健康 必须与自然和谐 基本的自然规律是:春生 夏长 秋收 冬藏 一天也分四季 3:00-9:00为春 9:00-15:00为夏 15:00-21:00为秋 21:00—次日3：00为冬 所以晚上9:00就是冬天的了 人一定要把自己"藏"起来 正所谓"人卧则血归于

蜡烛钟：根据蜡烛燃烧的时间来计时，即简单装置内嵌着钉子，当蜡烛融化后，稳定在里面的钉子就会掉落，在某个指定的时间，钉子会在金属托盘里发出很大的声响，就能叫醒睡觉的人。

古代的人一般情况下都是一更天便睡觉，也就是现在晚上七点左右。古代皇帝一般五更入朝，那么四更就得起床，也就是现在三点到五点。 按照北方的规律，应该下午五点天就快黑了，明早五点天就该亮了，而古代中国繁荣之地聚集在北方。 到了南宋，汉

水运浑天仪：中国唐代天文学家、佛学家、阴阳五行家，僧人一行(张遂)与梁令瓒在725年合作发明“水运浑天仪”。这个以水力推动而运转的浑象，设有两个用齿轮带动的木人，一个木人每刻(古代把一昼夜分为一百刻)自动击鼓，一个木人每辰(合现在两个小时)自动撞钟。

因为古人有谯楼，更夫，还有动物啼叫。 人说“雄鸡一唱天下白”，古人虽然不明白为何雄鸡能够准确报时，但无碍运用，如“闻鸡起舞”等掌故，所谓“闹钟”，于历史也算有功之臣了。除鸡外，很多动物依其习性，对时间流逝极为敏感，也为人们观察、利用，

改良香钟：古人在原始香钟的基础上进行改良，在香火烧到固定刻度时，上面挂的重物就会落下，撞击盘香下的金属器皿，达到闹钟的效果。

清朝皇帝每天卯时(北京时间05时至07时)起床上朝，而大臣一般在寅时(北京时间03时至05时)就会在午门外等候。 其他要服侍皇帝的内侍们当然起得更早了 农民们倒没那么严格

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从中国古人养生观念来说，这个时节，什么时候起床睡觉吃饭比较好？

晚上10点到11点睡，早上5:30-6:30起床，醒后要“赖床”5分钟。午饭后20-30分钟午睡为宜，时长不超过半小时。

什么时候起床最好？

古人早解决了这个问题了 但现代人经常违背自然

中国传统 房子要坐北朝南 窗户开向初升的太阳

当一天第一屡阳光zd照进来的时候人就醒了 就应该起床了

没统一的规定 顺应适应自然就是适合的 地域不同人所处环境也不同--太阳升起时间也不同

总之天亮就起床 差不多那时候就行了.

另起床对晚上入睡有关键性的影响

古代人对起床的称呼有什么？

古代人称起床为起或起身。

出处：

起视四境。——宋·苏洵《六国论》，意思为起床环顾四周。

不敢同卧zd起。——清·方苞《狱中杂记》，意思为不敢与别人一起起床。

扩展资料

起身的引证解释：

①元朝，杨暹的《西游记》第二本第七出：“ 唐三藏 此日起身，他胖姑儿从头告诉了你。”

②明代著名的通俗文学家冯梦龙的《古今小说·蒋兴哥重会珍珠衫》：“五更时分， 兴哥 便起身收拾。”

③中国现代著名作家茅盾的《脱险杂记·生活之一页三》：“早上天一亮就起身。”

参考资料来源：百度百科——起

百度百科——起身

古人是怎么准时起床的？

来源：新华网08-1310:00

每天早上都是睡不醒，虽说闹钟每五分钟就定一次，可还是能无视它的存在，关掉声响后两秒速睡，于是乎迟到的悲剧就在天天上演??要说闹钟没发明之前，勤劳智慧勇敢的人类是如何做到按时起床的呢？

古人的闹钟应该都e69da5e887aae79fa5e9819331333365636130是靠公鸡，这是我们今人普遍的看法。那么，如果那只当闹钟的公鸡被宰了，怎么办?古人当然不会吊死在一棵树上。

首先必须要提到的就是中国唐代天文学家、佛学家、阴阳五行家，僧人一行(张遂)与梁令瓒在725年合作发明的“水运浑天仪”了。这个以水力推动而运转的浑象，设有两个用齿轮带动的木人，一个木人每刻(古代把一昼夜分为一百刻)自动击鼓，一个木人每辰(合现在两个小时)自动撞钟。

But，这个装置里的齿轮需要巨大的水力才能带动，所以当时的百姓想要在卧室安置这样一个“闹钟”，还是需要拥有一间“豪宅”的。

当然在古代还有一种比较特殊的职业——更夫。

打更是古代民间夜间的一种定时报时的做法，类似于现在巡夜的工作。更夫通常两人一组，一人手中拿锣，一人手中拿梆，打更时两人一搭一档，边走边敲，“笃笃——咣咣”。打更人一夜要敲五次，每隔一个时辰(每个时辰为两小时)敲一次，等敲第五次时俗称五更天，这时鸡也叫了，天也快亮了。

古代的更夫十分辛苦，晚上不能睡觉，而要守着滴漏或燃香来计时，才能掌握准确的时间。

除了更夫外，古人还有一种常用的闹钟—香钟。简单来说，就是根据香燃烧的时间来计时，即将金属或重物用绳子绑起来，再悬挂在盘香上，等香烧到一定时间绳子烧断了，重物落下与地下的金属撞击发出声音，从而起到“叫醒”的作用。

古人虽没有闹钟，却从未轻视过清晨的时光。为了珍惜这宝贵的清晨时光，用了各种各样的方法来进行提醒。享受着现代高科技的你，又在磨蹭什么！

古代人几更起床?注意用几更回答.

五更

望采纳，O(∩_∩)O谢谢