1. 温开水或热茶：多喝温开水有助于缓解嗓子不适，热茶如蜂蜜柚子茶、绿茶等，不仅可以补充水分，还能滋润喉咙。解释：嗓子哑了通常是因为声带受到刺激或过度使用，导致喉咙干燥或发炎。此时，摄入足够的水分是关键。温开水或热茶能够滋润声带，减轻喉咙的干燥感，帮助恢复正常的嗓音。2. 清淡的食物：如稀...

声音哑了可以吃以下食物：1. 水果类：梨、苹果、香蕉等富含维生素的水果，可以缓解喉咙不适，有助于恢复嗓音。特别是梨，具有润喉的作用，可以尝试炖冰糖雪梨水来饮用。2.蔬菜类：新鲜的蔬菜如菠菜、西红柿等含有丰富的维生素和矿物质，可以提供给声带必要的营养，有助于恢复嗓音。3.蜂蜜和绿茶：蜂蜜具有...

富含维生素的水果，如梨子、橙子、苹果等，对于保护嗓子有很好的效果。这些水果中的水分和营养成分能够滋润喉咙，促进声带的恢复。四、清淡的汤粥 嗓子失声期间，可以尝试吃一些清淡的汤粥，如小米粥、南瓜粥等。这些食物既容易消化，又能为身体提供足够的能量，有助于恢复喉咙的正常功能。嗓子失声一般是由...

经常说话的人可以喝薄荷桑叶茶来帮助保护嗓子。薄荷具有疏散风热、爽喉开音的效果，能够防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血嗓子疼。3、金嗓子草本植物饮料 对于用嗓过度，咽喉不适，需要清嗓人群，喝金嗓子草本植物饮料。含有菊花、金银花、罗汉果、甘草、薄荷等草本植物成分，有效护嗓清嗓。4、菊花冰糖茶 ...

嗓子沙哑可以吃以下食物：一、温开水 多喝温开水可以使声带保持湿润，缓解沙哑。二、润喉的食物 1. 水果类：如梨子、橙子、苹果等，这些水果含有丰富的水分和维生素，有助于润喉。2. 蜂蜜：蜂蜜具有润喉作用，可以温水冲服。3. 绿色蔬菜：如菠菜、西兰花等，提供丰富的维生素和矿物质，有助于嗓子恢复。

可以切成小块进行食用。五谷杂粮，也比较适合声带术后食用。小米、红薯、土豆这些食物还是能很好地补充能量，将这些五谷杂粮添加大米煮成粥，也可以补充术后的能量供应，有利于恢复。声带手术后，需要禁忌食用温度太高的面条、饺子等面食。更要注意，不吃油炸的食物，辛辣刺激食物也需避免。

声带息肉是比较常见的病症表现，一般进行手术治疗效果最好，在术后患者一定要注重饮食调理，多吃一些具有活血化瘀，理气止痛的食物，比如说紫桃萝卜汤，山楂陈皮汤，桃杏仁凉菜等等，在预防感染，对声带保护方面都能达到一定的保健作用。 1、紫桃萝卜汤 组成，紫菜、桃仁各15克，陈皮30克，白萝卜250克用法...

比如说有些人吃保养品、补品，像人参这些是要尽量避免的，或者避免吃上火的，比如辣椒、羊肉、大枣等容易上火的食物要尽量减少，可以吃清淡的，多喝水，也可以用清咽饮来泡茶，比如用胖大海、菊花、金银花、麦冬等泡水喝，对于用声过度疲劳的人，比如老师、导游等要尽量避免用声疲劳。

过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引起粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。 此外，据调查和经验证明，下列食物对嗓音有不利的影响。如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品、辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋...

不但能够补充水份还能够润喉养肺。梨是所有咽喉的最佳食物。梨是一种十分不错的水果，因此我们多吃一点不仅对嗓子不错，对于身体的健康程度提升也是有很大帮助的。参考资料来源：百度百科-金银花 参考资料来源：百度百科-金桔 参考资料来源：百度百科-梨 参考资料来源：百度百科-罗汉果 参考资料来源：百度百科...