其实，正确的答案是：坚持一个月喝枸杞水，身体不会有什么立竿见影的明显变化，无法逆转身体疾病。但对我们还是有些好处的：比如可以消除眼疲劳，补血安神，滋养肝肾。不过，适不适合喝枸杞水，也要因人而异，别人适合你不一定就适合；另外，还要注意食用量，枸杞毕竟是滋补品，如果吃的量过大，可能容...

不会变黑，反而会有一些提亮的效果。枸杞富含多种维生素和矿物质，尤其是含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以促进皮肤细胞的更新和血液循环，使肌肤更加光滑健康。但如果感觉皮肤有变化，建议停用并咨询医生。

很多人平时用眼过度，导致眼部干涩，其实在中医上认为，这多是因为肝脏阴虚，导致的津液不能良好循环导致的，而枸杞养肝明目的作用也广为人知。所以，对于肝脏疾病，引起的眼部疲劳，眼部干涩，可以通过每天泡枸杞水喝，能起到改善的辅助作用。7，补气补血。枸杞和红枣都有补气补血的功效，选择在睡觉之前吃...

1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β－胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。4、养肝明目。枸杞性...

吃枸杞一个月后的效果因人而异，可以表现在以下几个方面：1.提高免疫力：枸杞中含有丰富的维生素C、锌、铁等微量元素，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。2.改善视力：枸杞中的胡萝卜素和叶黄素等营养物质对眼睛有很好的保护作用，可以改善视力和缓解眼疲劳。3.调节血压：枸杞中的β-葡萄糖苷酯等成分...

增强了3.28倍。老年人在服用枸杞3周以后，有2/3以上都出现了T细胞转化功能上升。还有就是要多喝水．不要干吃，可以煮来吃和泡水喝，吃后也要多喝水，不然就会有一个运化吸收的过程也会产生上火的表现．很多人吃了滋补药也上火，就是因为水喝得太少了，不足以起到运化吸收的效果造成的。

枸杞可以补肾，而且比较温和，其补肾的效果要更加持久，适用范围也更广，一般在连着吃三个月枸杞之后，肾功能会有很大程度改善，因此男人可以多吃一些枸杞。2补血 枸杞可以有效促进高血肝细胞生长，因此对于容易贫血的女性而言非常适合，这是通过促进造血来直接打到补血效果的方法，因此女性适当多喝一些枸杞...

1. 补肾：枸杞可以温和地补肾，效果持久，适用范围广泛。连续三个月食用枸杞后，肾功能会有显著改善，因此男性适当多食用枸杞有益。2. 补血：枸杞能有效促进造血功能，对于容易贫血的女性非常适合，可以通过促进造血来实现补血效果。3. 延缓衰老：枸杞有助于提升细胞活力，抗疲劳，改善气虚乏力现象，补充...

枸杞是保健品，腹泻，感冒，发炎的人不能吃，一般人长期吃是有保健作用的。但是每次不能吃太多，健康成年人明天5-8颗就可以了，吃多了容易上火，眼睛肿胀，长期过量会视力下降

黑枸杞，因其独特的营养成分和药用价值，备受关注。在食用一个月后，人们可以感受到显著的变化。首先，约10天后，疲劳和精神不振的状况会得到改善，睡眠质量提升，部分夜尿频繁的人也会发现夜尿次数减少。在15天后，长时间使用电子设备导致的眼睛干涩和疲劳症状会得到缓解。20天后，女性会感受到皮肤变得...