1.罚点球距球门在16至20米之间建议进行90度助跑，这样踢出的球力量稍逊但弧线更强。2.罚点球距球门在20米之上建议进行45度助跑，这样踢出的球力量更大但旋转不足。3.使用内脚背抽球，尽可能的使脚背和球的接触面积小，身体放松舒展。4.击球位置，踢出弧线球时你必须尽量踢球的外侧底部区域，也就...

用力的方向不通过球的中心。在踢球的 一刹那 ，踝关节 用力 向里 转，脚稍上翘，使球成侧旋并沿一定的 弧线 运行。

内脚背踢任意球方法：踢定位球：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到...

踢弧旋球可以用里脚背、外脚背、足弓来搓，首先是接触球的部位，要在球的左（右）方三分之二左右，沿球的切面摆腿，踢出球后,腿要跟进,不要停在原地.如果想踢带“落叶”的弧旋，就要踢球左（右）下方三分之二左右，沿球的切面向斜上搓出，踢弧旋球主要是脚接触球的位置、踢球的力量和踢球后...

你要先学会颠球，掌握触球的感觉，平时多踢踢对抗，熟悉了球之后再练习射门和弧线。弧线球的原理不过是初三物理的空气流速问题，了解原理就可以实践。把球摆在球门正前或偏一些，助跑的话就用你舒服的步子，如果你用右脚的话，左脚跑到离球二十到三十厘米，左脚可以稍候的在球的水平线向后一点（我觉得...

导致改变球的轨迹。那么旋转就是关键了。用你的脚背的侧面，击打球的下侧面。（跟乒乓球打旋球差不多一个道理）。力度，摩擦方向就是关键了。力度方向和摩擦方向，还要靠多次的练习产生肌肉记忆。这样你就能在任何情况下精确的踢出弧线球了。【总结】：力度，方向，练习。

当用力踢皮球的中心部位时，它就会朝一个方向飞去，当靠近球门时会突然下沉，就如一片枯叶从树上落下,被人们称为“落叶球”。动作要领：脚在触球时要大胆做向上提拉的动作，加速球体向前旋转的速度，同时，根据距离球门的远近，选择适合的踢球力量，如果球体水平速度过快，球体下坠就出现的比较晚，可能...

踢高速弧圈球的重点是用脚弓前部迅速地敲击足球中下部产生一种所谓的鞭打效应。这样旋转不是很快，但弧线大，还有一种方式是正脚背大力抽射，象巴蒂那种，这也是弧线的选择，但不适于任意球。多看一下任意进球有好处。踢任意球常用的脚法。射门时，踢球队员用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，不要抽球...

1.用你的擅长脚的脚内弓中部或脚后跟踢球的侧中下部，别太侧了，不然就歪。2.用力的摆腿，且腿摆的要是尽量笔直的向前（朝球门方向），摆速要快！3.要有双ADIDAS的 猎鹰或者 龙纹 系列的球鞋。4.增强腿部力量训练！每天坚持练上30--50脚左右，持续一段时间，一定会成功的！

以惯用脚为右脚为例：内旋就用脚弓摩擦球的右下角四分之一处，力量越大旋转越强，注意旋转只有远距离才能很明显；而外旋则用正脚背踢球的左半部分，力量同样越大旋转越大。不过关键还得靠自己练习，多练习就好了，小贝就是天天在家的院子里朝着轮胎灌才练出了那种脚法，做什么事都是，多练习就好了 ...