洋参大枣茶 西洋参5克，大枣3枚。西洋参切薄片，红枣洗干净撕开，材料放到茶杯里，用沸水冲泡至少半小时，可以代茶频饮。作用：西洋参和红枣都是补虚之品，西洋参补气养阴，清热生津，可用于阴两伤证、阴虚火旺的喘咳痰血证；红枣补中益气，养血安神，药性缓和，可以改善血虚萎黄。桂圆红枣茶 红枣5颗...

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夏季补气血的方法多样。可以通过饮食调理，如适量食用红枣、枸杞、桂圆等补气血的食物；还可以通过运动锻炼来增强体质，提高气血运行的能力；此外，保持良好的作息和心情也是非常重要的。夏季气温高，人们容易感到疲劳和烦躁，适当的休息和调节情绪有助于气血的调和。因此，在夏季这个季节里补气血最为适宜。通...

一、黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。材料：黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖各适量。做法：1、桂圆、红枣、山药洗净待用。2、黑糯米洗净，加入桂圆、红枣、山药与适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。tips：桂圆虽然可以...

女性夏季补气血的食物1 1、红枣。红枣是补气血的圣品。红枣中所含的蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成分，对女性的健康以及养颜都有益处。2、桂圆。桂圆可补脾补血，补心安神，可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适，是一种不错的养气血佳品。

夏季如何补气血：1、吃红色食物 红色食品主要包括胡萝卜、红辣椒、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。红色食物能为人体提供丰富的优质蛋白和大量无机盐、维生素以及 微量元素 ，对 心血管 具有保护作用，可大大增强人的心脏和气血功能。除了这些红色食物之外，日常还应该多摄入沙丁鱼、...

山药尤宜于夏季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止夏天肝气旺伤脾;可以补肾补气，增强人体抵抗力。大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。4、牛肉 牛肉是性味甘平的，具有补脾胃强...

夏季补气血食物 一、五红汤 材料：红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。做法：将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，加入红糖进行调味就可了。五红汤适合所有的女性饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、 贫血 的女性日常可用其汤养生。二...

女性最容易贫血、气血不足，因此女性补血是最重要的养生之道。中医讲究补中益气，红枣、牛肉、狗肉都是中医所推崇的补血补气食品，不妨作为孕前饮食适当补血。夏天补血不当容易出现血燥上火，那么， 夏天补气血吃什么 ？下面我来给大家介绍夏天吃什么补血好。夏天补气血吃什么 夏天吃什么补气血?夏季炎热的...