5. 高热量水果：牛油果、椰子和榴莲等水果热量较高，每100克的热量分别为牛油果180卡路里、椰子354卡路里和榴莲459卡路里。特别是椰子含有饱和脂肪，大量食用可能增加心脏病和中风风险。因此，减肥期间选择水果要谨慎，以保证减肥效果。

红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果 3、低热量（50千卡/100克以下）水果 橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝/凤梨、柚、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、杨梅、木瓜、甜瓜/香瓜、白兰瓜 4、盛夏时节，水果爱好者有口福了。清凉的西瓜、诱人的...

10大发胖水果排名  我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?豆豆爱健身 2023-04-14 · 贡献了超过1041个回答 知道答主 回答量:1041 采纳率:0% 帮助的人:2145 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...

1、榴 莲 榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。2、干枣 大枣的含糖量非常高，约为30%。100克鲜大枣大约能提供125千卡的...

1、牛油果，听着这个名字就油腻腻的，确实牛油果的热量很高。一个牛油果的热量相当于三碗米饭的热量，吃了当然会发胖的。2、不要以为西瓜水分多吃了可以瘦身，其实西瓜含糖量很高，吃多了也会导致摄入热量超标，导致长胖。3、榴莲这种水果不见得人人喜欢，其味道就不用说了很多人受不了。其中的热量...

1、高热量水果 100千卡／100克以上 椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。2、中等热量水果 50～100千卡／100克 红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。3、低热量水果 50千卡／100克以下 橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、...

也可以制造热工黄油等。榴莲 榴莲是我们常见的一种热带水果，被称为水果之王。榴莲营养价值非常的高，经常吃榴莲可以健脾补气，活血驱寒，对女性痛经有着很好的缓解作用，但是榴莲是一种很容易发胖的水果，每100克榴莲中所含的热量有147大卡，所以女性朋友为了身材还是要少吃一点榴莲。

一、高糖水果易导致发胖 部分水果，特别是那些糖分含量较高的，如香蕉、葡萄、菠萝蜜等，若过量食用，容易导致糖分摄入过多。当摄入的糖分超出身体需求时，多余的糖分就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。二、水果食用量与发胖的关系 虽然一些水果含有较高的糖分，但关键在于摄入量。如果每天水果的...

二、高糖分水果 1、大枣 大枣的糖分是非常高的，尤其是大枣，那里的气候温差比较大，糖分也就特别高。而高热量高糖分的食物都是减肥的禁忌，所以，大枣也是一种很容易发胖的水果，吃多很容易长肉哦！2、菠萝蜜 菠萝蜜大概是很多人吃过最甜的水果了，其热量比起白米饭只高不低，对于减肥的妹子来...