446千卡。根据查询哈尔滨五爷拌面餐饮管理有限公司官网产品介绍中可知，旗下鸡丝金汤面是一款半熟食品，其热量为446千卡，脂肪为11.91克，蛋白质为45.86克。

麻辣鸡丝拌面 准备食材:鸡胸肉、荞麦面、洋葱、胡萝卜、酱油、醋、辣椒粉,赤鲜糖醇、烤肉粉、油 具体步骤: 1️.准备洗净的鸡胸肉,冷水下锅,放料酒,煮熟捞出放在凉水里,过一下,然后撕它 2️.洋葱切丝、胡萝卜切丝,胡萝卜煮熟 3️.50g的干荞麦面煮熟、捞出、过一下凉水 4.蒜末+代糖+辣椒面+烤肉粉各...

一碗麻酱鸡丝拌面，面130克～150克左右加配菜也就在140～200克左右吧配菜多点就重一些，当然卡路里就更高了，减肥的朋友→_→要注意量的摄入

将选好的黄瓜削皮，然后将整根黄瓜刨成丝。在鸡丝凉面中加入黄瓜可以让整碗面吃起来更加的爽滑可口。5.制作调料 依个人喜好放入芝麻酱、酱油、辣椒油，加水搅匀，调制个人喜爱的口味即可。这里推荐将芝麻酱、酱油、辣椒油以3:1:1的比例调配更加合适哦。6.拌面 将沥水之后的凉面放入碗中，加入调制好的...

1. 鸡丝拌面食材清单:- 宽面条400克- 鸡胸肉200克- 豇豆150克- 油泼辣椒适量- 蒜头适量- 油适量- 盐适量- 老抽适量- 鸡精适量制作步骤:1. 豇豆去头尾,洗净后切小段,放入烧开的淡盐水里焯烫至断生,捞出沥干备用;鸡胸肉去掉筋,切成细丝;蒜头调入少许盐,捣成泥。2. 热锅凉油,放入蒜泥炒香,倒入鸡肉丝翻...

想必很多朋友都是想要减肥的吧，其实也为减肥做过很多努力。不过，每次健身都是很累，我们可以先来一份拌面，我更喜欢这样来吃，比熬粥省事，食材还可以多变百搭，总会令大人孩子停不下口。健身后也可以吃，味道也不错哦，增加饱腹感补充营养。其中，简单又美味的香菇鸡丝拌面就是很棒的选择啊，让人...

鸡丝拌面是一道简单美味的凉拌面食，主要由煮熟的面条和炒制的鸡丝搭配各种调料制成。以下是一种常见的鸡丝拌面的制作方法：材料准备：鸡胸肉 1只（约200克）干面条 适量 黄瓜 1根 胡萝卜 1根 豆芽 少许 花生碎 少许（可选）葱花 少许 香菜 少许（可选）调料：生抽酱油 2汤匙 香醋 1汤匙 芝麻酱 ...

面条：选择适合凉拌的面条，如荞麦面、细面或者宽面。鸡胸肉：1只，用于制作鸡丝。黄瓜：1根，切丝增加爽脆口感。胡萝卜：1根，切丝增添色彩和营养。豆芽：适量，增加清脆口感。花生米：适量，炒熟后碾碎，增加香脆口感。香菜：适量，切碎作为点缀。【调料准备】酱油：适量，作为基础调味。香醋：适量，...

面的卡路里，加上油的卡路里，加上鸡肉的卡路里。就是总的卡路里。冬笋的卡路里可以不计。

准备蔬菜：黄瓜和胡萝卜洗净，切成细丝，香菜洗净切碎。将这些蔬菜丝撒在面条上，增加色彩和口感。调制酱汁：这是鸡丝凉面的灵魂所在。先将芝麻酱用少量温水调匀，使其变得顺滑易于拌匀。然后加入适量的酱油、香醋、辣椒油、蒜末、糖、盐和鸡精，搅拌均匀。根据个人口味调整酸甜辣的比例。拌面：将调好的...