猪蹄黄豆汤 猪蹄 黄豆 猪蹄加姜片、葱段焯水 焯水捞出洗干净 一起放入炖盅、加泡好的黄豆 倒入足量的开水 按煲汤模式 煮25小时最后几分钟加枸杞、盐调味即可 牛肉萝卜汤 葱花 香菜 姜片 牛肉 白萝卜 牛肉冷水下锅 加姜片葱段料酒焯水捞出 放入炖盅、加足量开水、姜片 按煲汤模式炖煮25小时 煲好后加盐调味 盖...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

1、清热消暑——绿豆粥 准备绿豆100克、冰糖适量，把绿豆洗干净用水浸泡1小时，然后把绿豆和冰糖同时加入养生壶中，壶中加水到最高刻度处，选择养生汤功能（根据自己养生壶的功能选择），功能设置好后，壶会自动设置功能对应的时间，到时间后粥就煮好了。2、祛湿健脾——红豆薏米粥 准备红豆100克、...

1、猪横脷煲夏枯草 功效：清热祛湿，除肝热 材料：猪横脷500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。做法：先将猪横脷清洗干净，去除腥味后备用。然后将夏枯草、绵茵陈和生姜一同放入砂煲中，加入2500毫升水。用武火煲滚后转文火煲约2小时，最后根据个人口味调味即可。2、淮山扁豆煲鸡脚 功效：健脾祛湿...

3、白术陈皮猪肚汤 功效：健脾燥湿开胃 材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。制法：先将猪肚洗净飞水。将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。

1. 春笋排骨汤 春笋是春季的时令蔬菜，具有清热化痰、益气和胃的功效。将春笋与排骨一同煲汤，既能增添汤品的鲜味，又能起到滋补身体的作用。做法是将春笋剥皮洗净切段，排骨洗净焯水去血水，然后一同放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，最后加盐调味即可。2. 菠菜猪肝汤 菠菜...

1. 当归红枣羊肉汤：将羊肉洗净切块后与当归，红枣一起放入煲中，加水煮沸后调入适量盐调味，继续用小火煲2小时左右即可。2. 猪骨生姜汤：将猪骨洗净后煮至汤色白浊，加入切末的生姜，继续用小火煲1小时左右，调入适量盐即可。3. 烤鸭花旗参汤：将烤鸭煮至去骨后与花旗参、枸杞一起煲，适量加入盐、...

1、鲜鲤鱼汤 功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法:鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,...

海带排骨汤：补钙神器 排骨汤是出了名的鲜美，加上海带更是绝配。海带富含钙质，和排骨一起熬煮，补钙效果杠杠的。海带还有降血压、软化血管的功效，简直是养生界的宝藏食材。食材：猪排骨500克，海带100克，姜片几片，料酒1勺，盐适量。做法：排骨洗净，冷水下锅焯水，去除血沫。海带洗净，切成段。将...

1、丝瓜鱼头豆腐汤 材料：准备一斤新鲜的丝瓜，一个鲜鱼头，豆腐四块，生姜三片。做法：丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。功效：服用丝瓜鱼头豆腐汤可以清热泻火，养阴生津...

1.鸡汤 鸡汤因营养丰富、味道鲜美而被许多家庭喜爱。不仅仅是美食，食用鸡汤还有多种功效，如增强体质、改善免疫力等。制作方法也非常简单，只需选用新鲜的鸡肉、姜片、葱末、水等材料，慢火煮上几个小时即可。2.牛肉汤 牛肉汤是一种养生美食，特别适合秋冬季节食用。牛肉性温，具有滋阴补肾、养心益脾...