什么时间吃苹果最好？吃苹果最好选择在早上，或者是上午。其实上午吃水果要比下午和晚上好一些。有句话说得好：上午是金，下午是银，晚上就是废铜烂铁了。因为上午的时候人的消化能力还是比较强的，但是到了晚上，晚饭过后不久就会上床睡觉，消化能力会有所下降，如果晚上吃了过多的苹果，消化缓慢容易腐...

水果最好在两顿饭之间相对更为合适，因为饭后吃，水果的碳水化合物含量相对会比较高，能够导致餐后血糖过高，所以餐后高血糖可能与餐后吃甜点、水果有一定关系。另外，食物排空的速度，脂肪是最慢的，蛋白质、碳水化合物排空是最快的。如果前面吃的混合性食物排空比较慢，吃了水果后排空比较快，反而受到...

我认为每天吃水果的最佳时间应该是在早上10:00左右。然后，吃水果最好选择在两餐之间，也就是饭后两小时或者是饭前两小时。那么，每天吃水果有什么好处？我们一起去了解一下。一、 抗衰老 因为水果当中含有大量的维生素，矿物质以及微量元素，还含有大量的水分，这些营养物质可以滋养皮肤。让我们的皮肤变...

吃水果的时间并不存在最佳，一般情况下下午1点到4点的时间段吃水果会比较好，具体要根据自身的情况来判断。水果的营养成分比较丰富、口感清淡，能够起到助消化和控制体重的效果，也可补充身体所需要的维生素，下午吃水果时间尽量在午后，可以在1点左右，有助于促进胃酸的分泌，帮助食物消化，下午4点以后...

1、一般来说，吃水果的时间最好是放在饭后15-30分钟，可能有些人就会问了为什么不能饭前吃水果呢 前吃水果也是对人的身体有帮助的，但是相比于饭后吃水果来说，其营养价值可要低得多。2、由于在吃饭之前仍处于一种相对空腹的状态这个时候吃水果，水果的部分营养价值将无法被完全消化和吸收。空腹吃水果...

摄入水果的时间最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时。另外，餐前最好别吃：橘子、山楂、香蕉、柿子等水果；饭后可选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。

苹果：苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质。饭后吃苹果可以帮助促进肠道蠕动，有助于消化。但最好等饭后半小时再吃，以免影响正餐的消化吸收。橙子：橙子含有丰富的维生素C和果胶，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。饭后吃橙子可以帮助消化，预防便秘，但胃酸过多的人应...