这是有讲究的,每天早晨要早起,先练吸呼气半个小时,要记住,要坚持此法对身体有百益无一害,你放心练就好了,练满三个月,你会有初感觉,你要感觉每次气往下沉的时候气在那里,如果还有嗓子眼就说明不行,气还没有往下打通,等你气在腹部的时候,其本上,你就打通一数个穴位,所谓的大周天是从头顶的穴位打通至你...

空劲气功自上个世纪八十年代初走向社会以来,数以百万计的人受益于空劲气功,在自我和外气治疗等方面,显示了神奇的效应与显著的效果。特别是一些疑难病症通过空劲气功的与外气治疗而得以康复。空劲气功称任、督、带三脉为整体脉。李时珍在《奇经·八脉考》中说:“冲任督三脉,同支而异行,一源三支,...

极为简单实用,即使寻常未 练过武功的普通人,每天只要按法十五分钟,一个月后便可达到寒暑不侵之境,可单衣在零下10度至零上40度之间的环境内活动自如,并且全身可不畏拳打足踢、两个月后,周身可任棍棒击 打不伤,并可数日不食,真气溢满力大无穷。 其实,这门功夫是修道之人所应必修的基础功夫。在古史...

一种是动物点穴，常用青蛙蟾蜍或是蛇等动物来表演，一般用强效麻醉剂或是毒药浸泡细钢针，这种钢针往往藏在戒指等手上带的饰物里，发功接触动物的瞬间直刺动物的神经线，这样自然就点穴成功了。另一种方法是找配合对象演双簧。 热发功 气功大师给信徒发功治病的时候，信徒感受身上某处发热，出现所...

1、最简单的补气法:清晨拍手 拍手很简单,效果却不简单。 拍手是一种至刚至阳的 养生 方法,其主要功能就是补气。 手是阳气的大本营,脚是阴气的大本营。 手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行。 为什么要早上拍呢? 因为早上太阳刚刚升起,天地间的阳气开始慢慢积累,人体内的阳气也随着旭日开始升发,...

对此,我们将气功锻炼的效应概括为以下几个方面: (一)增强体质 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、增益真气,使人的生命机能得以旺盛,收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。这些效应,不仅被众多练功者所证实,而且得到了现代医学科学实验的证实。 1.对神经系统的作用。练功可使神经功能得到修复和调整。练功时...

想像头上一个太阳的，吸气时有热流从玉枕通往全身：属于意念作用。热流和身体冷时遇热或热时遇冷感觉一样，只不过感觉更强烈可控制了：在意念力作用下产生的气感，气感的强弱可用意念控制。但是时间长了玉枕会痛：“痛”是一种气感现象，说明此处通道有点狭窄，在意念力作用下真气流通加快，冲击此处穴位...

1、表演现象 有时我们走在街头，会看到一大群的人围成一圈，津津有味地观看“神功”表演。圈内，一个健壮的汉子裸着上身，腰间系着红绸（或宽阔的皮带），手执一把宽约1.5cm、长约30cm的“宝剑”，声称要运用“硬气功”将宝剑吞入。他先让人检查他手中的宝剑，证明确实是一把金属剑，不可以...

一是清晨；二是饭后两小时；三是开始前必须全身活动活动，做上几个深呼吸后，再开始盘腿打坐；四是想练习气功，必须要有毅力坚持才行。应当到新华书店去先买两本简单的气功入门的书来看看，特别是要注意：练习气功必须注意和必须遵循的原则，看清楚，并且理解后，你就可以放心地去进行了。

道家初期的比较简单，除老子倡导的守一法再就是庄子宣扬的心斋、坐忘、踵息、吹嘘呼吸和熊经鸟伸之类的仿生导引功。道教成立后，出于宗教目的吸收了许多古老的养生术和所谓“仙术”，并在总结古老气功的基础上创编了一些具有道教特色的后，道家功日益丰富多彩，成为气功史上的一条主流。