辣子鸡丁食物：鸡脯肉400g、干红辣椒20个、青椒10个、八角、豆瓣网、麻椒、蒜头、生抽、米酒

（5）炖至排骨软糯熟透，关火出锅再撒上少许葱花和白芝麻点缀即可，做法简单营养又健康，排骨这样做孩子特别喜欢吃！六、香菜炒牛肉1、准备食材：香菜、白芝麻、牛里脊、小米辣、蒜瓣、孜然粉、辣椒...

芹菜炒牛肉；藕夹虾滑；木须鸡蛋；肉末豆腐抱蛋；素炒杏鲍菇；荷塘小炒。芹菜炒牛肉：操作方法：香芹，胡萝卜，牛肉；牛肉切丝加一勺酱油加一勺淀粉抓匀，再加一勺油抓匀，腌20分钟；铁刷油下入牛肉，快速翻炒变色；锅刷...

豆腐皮丝炒韭菜原材料：苋菜300g、豆腐皮2张、小辣椒一个、盐适量；作法1.苋菜清洗切寸段，豆腐皮切成丝。辣椒干切条；2.炒菜锅加油热放进辣椒干炝锅，放豆腐皮丝和苋菜爆锅，放盐，炒韭菜变松就可以出锅了。日本水...

二，西兰花炒鸡胸肉西兰花含有大量的维生素C，是一种营养丰富的保健蔬菜，而鸡胸肉含有丰富的蛋白质和人体发育所需的磷脂，这道菜对于正在长身体的孩子来说是非常好的，但是很多小朋友都不爱吃西兰花和鸡胸肉，西兰花有一...

第一道：脆皮豆腐食物提前准备：豆腐一块，生抽酱油，老抽王，耗油，白砂糖，木薯淀粉，生鸡蛋，葱段等。步骤一：碗里添加一勺耗油、二勺生抽酱油、小勺老抽王、少许白砂糖、一勺木薯淀粉、小半碗冷水，拌匀，预留。流程二...

超快手，6款宝宝家常下饭菜营养好吃茭白炒肉；什锦斤炒虾仁；豆芽炒牛肉；西兰花炒鸡胸肉；蒜香黄油脆皮鸡；番茄炒菜花。豆芽炒牛肉操作方法：豆芽，牛肉，胡萝卜，牛肉切片加一勺酱油加一勺淀粉抓匀，再加一勺油抓匀腌...

快来做，6款宝宝家常下饭菜营养好吃好做黄瓜炒牛肉；香煎鸡翅土豆条；香甜焖南瓜；茄汁鳕鱼块；西葫芦炒鸡蛋；娃娃菜炒肉片。娃娃菜炒肉片：操作方法：猪肉，娃娃菜，彩椒；猪肉切片加一勺酱油加一勺淀粉抓匀，再加一勺油...

肉蛋卷原材料：沙拉汁、千岛酱、五花肉片状、生鸡蛋、白米饭、油麦菜、苦菊、小番茄作法：1.将鸡蛋煮熟削皮，蘸少量小麦面粉，包上一层白米饭包紧。2.将三角饭团从五花肉片一端翻卷，3片五花肉恰好包紧一个三角饭团。3....

传统经典下饭菜,无论大人孩子都吃不够,土豆要选用面土豆。1、牛肉最好选用牛肋骨肉,或者牛腩,不建议用纯瘦的或者腱子肉,带点肥油最好吃,切成块备用,土豆去皮切滚刀块,其他葱姜蒜等香料备好。2、锅内烧水,加入两勺料酒,两块拍碎...