老年人中医保健知识讲座内容：当代人的生活方式和健康现状以及老年人在秋冬交替季节应该注意的合理饮食习惯及运动习惯，普及老年人中医养生保健知识与方法。使中老年朋友增强了自我保健意识，提高了科学保健水平，使老年朋友们受益非浅，深受中老年朋友的好评。发挥中医药在基本公共卫生服务中的作用，倡导科学生活...

他的课程题目为：“经络养生——学会和身体对话（冬季篇）”。自2008年以来，他为多个单位提供中医养生讲座及健康培训，这些单位包括：直属机关老年大学、司法部保健局、中国文化书院、北京市女企业家协会、兵器集团老干部中心、珍贝集团、首都钢铁集团、中信银行、北京银行、北京市儿童医友首院、北京扒...

老年人保健常识-老年人养生保健常识:三春气温回升,冰雪融化,万物复苏,天然界阳气逐渐上升;这一季节最利于化生精血津气,充实人体的组织器官。是以,老年人在这个要重视保健,确保-年之初时打下健康的好基础。1、晚卧夙平身板健中老年人应顺应时令,在包管充足睡眠的情况下,晚睡夙起,根据体质以 及天气情况,还可结伴游...

老年健康讲座方案篇1 一、目的 通过多种形式的健康教育活动,向社区老年人普及中医基本知识与养生保健技术,增强老年人的健康意识和自我保健能力,促使老年人自觉采纳有益于健康的起居、饮食等,增强体质,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康,提高生活质量。 二、对象 广州市某两个社区65岁以上老年人各50名...

1.讲座从专业的医学角度讲解老年人保健常识及保健原理，重点介绍冬季养生之道。2.开展“寻医问药”环节，老人们可以将平时的老病老痛向来访的各位专家进行了咨询。3.向老年人发放贴心的小礼物。

我针对我省的老年朋友们，制作并发表了16集的养生保健讲座，每集时长为20分钟。讲座播出后，得到了听众的热烈反响，他们纷纷表达了对讲座内容的赞赏，甚至有众多听众希望能将这些内容集结成书，以便于深入学习和掌握。受到这样的鼓舞，我在工作之余，全力以赴地对讲座内容进行了全面的整理和编撰。现在，...

老年人养生之道大致概括如下。养成卫生习惯不吸烟，坚持体育锻炼，不沾或喝酒有节制。每天睡7~8小时保持适当的体重。按时早餐，不多吃零食。平衡营养所谓平衡膳食就是指每餐或每份膳食中各营养素间合宜的比例关系。适合老年人的平衡膳食应着重考虑以下几点：蛋白质摄入量应比青壮年略高，并尽可能每日保证...

8:50-9:00**公司保健操可安排员工或主持领跳 9:00-9:05开场白倒计时、扎气球 尊敬的各位领导、各位来宾,亲爱的中老年朋友们, 大家上午好! 欢迎光临**公司敬老爱老助老孝心工程**地区系列活动之一—**公司健康联谊会活动的现常在这里,请允许我代表活动组委会对大家的到来表示衷心的感谢和热烈的欢迎! 今天有...

•健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；•健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。养生十六字方针:•合理膳食•适量运动•戒烟限酒•心理平衡合理膳食•合理膳食中的“四”就是四句话，...

是体弱多病的老年人,更要格外注意个人的养生保健,做到养生“四个调养”最重要。 一、精神调养。 精神调养尤为重要,做到“天人合一”,人与大自然相适应。从人的心理、生理诸方面,做好与秋季相应的调养。在心理上要保持内心宁静、神志安宁、心情舒畅,切忌忧伤。建议中老年朋友在精神调养方面要做到“三不三少”,即...