1、秋冬养生粥推荐(1)百合银耳粳米粥银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。(2)鲫鱼糯米粥鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量...

减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国...

3、最适合冬季喝的养生粥：栗子粥 配料：粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、状腰膝、就、强筋骨的作用。适用于肾虚腰酸、腿足无力，以及中老年多尿者服食。最适合冬季喝的养生粥 4、最适合冬季喝的养生粥：银耳大米粥 银耳，富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁...

1、粟米龙眼粥 配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。做法：将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。2、蔬菜牛肉粥 原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个...

1、冬季喝什么粥好(1)韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉少许。做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。(2)芍药知母红糖粥材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、...

红枣、黑芝麻、大米各适量。将黑芝麻去除杂质，红枣去除枣核之后切片备用；将大米放入开水中，煮开之后放入准备好的黑芝麻以及红枣，粥成就可以了。这道食谱中含有丰富的B族维生素以及维生素E，女性多喝能够很好地改善皮肤弹性，令肌肤变得更加细腻有弹性。4、五谷养生粥 荞麦、薏米、芡实、绿豆、糙米、红豆...

冬季减肥养生粥，在这个寒冷的冬季，喜欢宅在家里不喜欢出门的MM有没有感觉到自己身上的肉肉越来越厚重了？一层层的冬日肥膘是不是也长出来了？不要着急，给大家推荐冬日养颜排毒减肥养生粥，甩脂瘦身塑形缺一不可 香蕉粥 材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。做法：将香蕉去皮后捣成香蕉泥，大米洗干净...

1.健脑核桃粥 材料：大米、小米、银耳、核桃仁、冰糖。做法：将银耳水泡一小时后洗净摘成小朵，黄蒂儿去掉不要;将所有原料倒入锅中，放入适量天然矿泉水，煮至粥表面浮出粥油，再加入白糖煮化即可。养生功效：健脑益智、养心悦脾。适合人群：所有人群 2.五谷养生粥 材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮...

1、健脾粥：材料：山药、莲子、薏仁、芡实、龙眼肉、白扁豆、红枣、粳米、红糖。做法：把所有材料洗干净，然后一起煮粥食用。有健脾养胃、益气血的作用，适合脾虚食少、乏力的人食用。2、山药薏仁粥：食材：山药、薏仁、粳米、大枣、红糖。做法：薏仁和粳米首先加水煮粥，山药去皮洗净切块，红枣去核，粥...

首先，我们可以从五谷杂粮入手。五谷杂粮中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，对于补充身体所需的营养非常有帮助。以下是一些适合在冬季食用的五谷杂粮养生粥：红枣山药粥：将红枣、山药、糯米一起煮成粥，具有补气养血、健脾益肾的功效。适合体虚乏力、面色苍白的人食用。...

1、冬季养生药膳―阿胶粥 阿胶，性平，味甘，归肺、肝、肾经。有润肺平喘之功效。阿胶粥可以治疗阴虚血少型月经过多、崩漏。阿胶粥的制作方法：糯米洗净熬煮。杏仁、马兜铃洗净煎后取汁，阿胶融化取汁。等到糯米将熟时，加入药汁煮沸。2、冬季养生药膳―板栗枸杞粥 板栗可以补肾益气，枸杞子可以滋阴补肾...