1. 黑米红枣粥将80克黑米、20克大米、40克红枣和5克枸杞子搭配，经浸泡后大火煮沸转小火慢熬。此粥有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血和养肝明目的功效，适用于多种肾虚症状的食疗。2. 八宝黑米粥用莲米、薏仁等八种食材与黑米一同熬煮，富含多种营养，具有补脾止泻、益肾涩清及养心安神的效果。3. ...

黑米红枣粥 材料：黑米、大米、红枣、枸杞子、白糖。做法：1、黑米淘洗干净，浸泡5小时后清洗干净。2、大米洗净浸泡30分钟左右洗净。3、红枣洗净去核；枸杞子洗净。4、然后锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸。5、煮沸之后转小火熬1-2小时左右煮成粥。6、之后再加枸杞子煮5分钟左右...

一、黑米粥 黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷等微量元素，具有滋阴补肾、益气活血的功效。因此，喝黑米粥有助于补气血。二、红枣枸杞粥 红枣和枸杞都是传统的滋补食材，具有补血益气的作用。红枣还能安神，枸杞能明目，两者结合煮粥，不仅口感甜美，还能有效滋补气血。三、桂圆糯米粥 桂圆...

推荐健脾固肾的山药枸杞粥，山药入肺、脾、肾经，有健脾养胃，固肾益精的作用；枸杞入肝、肾二经，有养肝明目、滋肾润肺的作用。具体操作如下：1.准备材料山药100克，糯米50克，枸杞15颗。2.将所有材料洗干净，戴手套把山药去皮切块丁，糯米用水浸泡4小时左右。3.锅内加水烧开，倒入浸泡过的糯米，...

1、肾虚吃什么食物补(1)核桃黑豆粥黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大枣6枚。黑豆用水泡软，其他材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水煮成粥。作用：黑豆滋补肝肾、活血利水、祛风解毒等；核桃补肾强腰、补气养血、润燥化痰、固精润肠，每天吃小把核桃还是预防痴呆症；此粥补肾补血，增加抵抗力。(2)...

泽泻是一种常见的中药材，它不仅具有保健作用，还能治疗多种疾病。泽泻对于调节血糖水平具有显著效果，同时也能达到降血压和补肾的目的。下面是泽泻粥的制作方法，这种粥品不仅能够滋补肝肾，还能提供多种营养成分。泽泻粥的营养价值:- 蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素 - 碳水化合物、膳食纤维 - 钙、铁、...

补肾可以从饮食方面入手，以下是一些具有补肾作用的食物：1. 枸杞子：具有滋肾益精、补肾养肝的作用，可作为干果或泡水饮用；2. 黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充肾脏所需的养分；3. 芡实：有滋养肝肾、补益精血的功效，可煮粥或煲汤食用；4. 红枣：含有丰富的维生素C和矿物质，可增强...

（1）海参粥 海参粥：海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚...

4. 倒入覆盆子汁液，继续同煮片刻，然后小火慢煮至粥浓稠。5. 最后调入盐，搅拌均匀即可。覆盆子大米粥的功效与作用 覆盆子具有补肝益肾、缩小便、助阳固精、明目的功效。大米则可以补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻。覆盆子大米粥结合了两者的优点，具有补肾助阳、固精明目、补中...

今天带大家一起来了解下补肾养血养生食谱都有哪些?推荐5大补肾养血粥1、山药枸杞粥选用粳米150克，山药200克，枸杞50克，适量的白糖，将山药去皮切成小块儿，与米一起文火熬制30分钟左右，此粥口感绵爽，能够补血养肾。2、五彩虾仁粥选用150克糯米，鲜虾仁100克，加上嫩豌豆，玉米粒儿，香菇、胡萝卜等...