1. 长寿秘诀之一是保持呼吸，不断气。因为一旦断气，生命就会终止。2. 另一个长寿秘诀是吃长寿面。传统上，吃长寿面被认为能够带来长寿。3. 解答脑筋急转弯时，我们需要跳出常规思维，从不同角度思考问题。4. 玩脑筋急转弯有助于智力开发，锻炼大脑。5. 这类游戏还能提高我们的想象力和创造力。6. ...

1. 保持呼吸，不要断气。2. 乐观是长寿的秘诀。3. 老年人要注重心理调适，保持乐观开朗的精神状态，这对健康长寿至关重要。4. 心理学家认为，老年人健康长寿的重要因素之一是豁达开朗。5. 马克思曾说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦。”6. 医学研究证明，很多老年性疾病...

长寿秘诀一：充满善意 充满善意的人和乐于助人的人，可得到他人的感谢和友情，使自己内心产生一种满足感，这将有助于解除精神紧张造成的伤害，并能提高自身的免疫功能。而对有侵害行为的人，永远不宽恕别人的人，甚至总想伺机报复的人，就相对容易发生心理倾斜而致病。长寿秘诀二：睡得好 人们经常听说睡...

【长寿的秘诀】一、勤劳不知到你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动、体育运动等， 的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼。 所以，在这儿我们特别想对听众朋友说一句，要想长寿决不可产生懒惰心理，尤...

人的长寿秘诀是别吃得太多、适量饮酒、别过多地怀旧、尽可能地、让静息心率放缓。1、别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。2、适量饮酒。少量酒精可增进健康。但大量酒精则会损害健康。3、别过多地怀旧。如果将过多的...

除了多补充人体所需的钙物质以外，还需要多运动才能让身体更加健康，只有身体健康了以后，人才有可能拥有好的寿命。但是并不是所有人都可以坚持长期的营养均衡和锻炼身体，所以就要保持良好的睡眠了。标题所说的人除了好睡眠的长寿秘诀排第二，我认为补充人体所需的物质，排在首位，其次就是保持良好的睡眠...

5、五分钟完全放松，当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧；6、餐前餐后多补充水分，饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先...

第一就是心态,研究发现长寿最重要的就是以心态,心理健康超过身体健康,天天快乐,善待他人的容易长寿,而世界各地的长寿老人都有一个特点就是脾气好,很少生气,平时也是微笑着和人相处,喜欢帮助别人。第二就是管好自己的嘴,病从中入想秘大家都知道,人类之所以生病,90%都跟吃有关。平时少抽烟喝酒,少吃搞...

人长寿的秘诀是：运动、充足的睡眠、多喝水、良好的饮食控制、乐观地面对生活。1、运动 生命在于运动，由此我们看出运动对健康的影响是很大的，坚持锻炼，适当多做些健身运动是保持健康之躯的有效措施。通过运动排出汗液来消除体内的毒素，促使了新陈代谢，运动还可做到有效减肥和增强免疫力。2、保证充足的...

老人应在每晚11点前睡觉，晚间睡眠质量不好的，最好养成午休习惯，但时间不要超过1小时。2 长寿秘诀之二：饭吃八分饱 俗话说：“七八分饱人不老”。当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下筷子。吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加患癌几率。日本...