1、要想提高记忆力，首先要保证充足的睡眠，不要熬夜。2、在饮食方面多吃核桃以及各种坚果。3、同时，增强记忆。4、还需要平时不断的训练，每天练习脑力，玩一些智力游戏，提高我们的智力。