跑步前应该做什么热身运动【点击查看详情】
1、对特定运动的肌群进行针对性刺激和拉伸。2、做原地快速小腿跑抖腿、高抬腿、波比跳等动作,促进血液循环,调动全身的肌肉。3、进行小跨步训练。
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跑步前要做热身运动吗
跑步前要做热身运动吗 2021-10-28 15:17:19