1、防晒霜：军训的时候，防晒霜是必不可少的了。最好选择防晒指数50＋以上的防晒霜。用量不要省，大概1元硬币的大小在出门的前半个小时左右涂抹。2、补涂防晒：如果你觉得涂过一次防晒，就万事大吉了，那么你就错了。在强紫外线长时间活动，一定要补涂防晒。3、喝水：如果想要不晒黑，补水也非常重...

1、穿长袖，戴帽子，虽然热，但是确实可以有效防止衣服覆盖的地方变黑 2、提前涂抹防晒霜和防晒喷雾，隔离霜等，防止太阳直接暴晒造成的皮肤损伤变黑等结果 3、休息时间尽量待在室内或者太阳无法直接晒到的地方 4、多喝柠檬水或者带点泡腾片冲水，也能在一定程度上有美白和补充维生素C的效果 ...

4、多喝水 军训期间可以喝葡萄糖水，淡盐水，温开水，因为出汗量多，水分流失速度快，及时补充水分，让身体里面循环速度加快，皮肤可以更加亮白。5、做好饮食调节 可以吃苹果，番茄等水果，食物正确选择能达到不错的防晒效果，像萝卜，洋葱，白菜等能够达到很好的褪黑作用，也可以吃玉米，含有丰富半胱氨酸...

1.军训不被晒的那么黑的小妙招包括但不限于以下几种。2.一、建议在身体暴露在外的皮肤上涂抹防晒霜或着喷洒防晒喷雾。3.建议把军训服的衣领拉高帽檐拉低，没有军训服配发的就穿遮罩身体比较多的衣服，尽量不要让皮肤过多的被太阳照射。

军训有以下6个办法让你晒不黑：1、涂抹防晒霜 长时间在户外进行太阳的暴晒，很容易导致皮肤晒黑晒伤了，首先一定要使用防晒霜做好防晒护理工作。建议选择防晒产品SPF值在25以上的防晒霜，另外含有一定的防护UVA功能的防晒霜最佳。比如安耐晒，建议每天出门前20分钟涂抹好，这样能更好的发挥防晒产品的护肤...

1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来做到以上几点，如果你还被晒黑了，那就天理难容了!2、晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以...

1、首先，我们可以在军训前买一瓶防晒霜，最好防紫外线的准备。2、然后，我们在军训前，在脸上、胳膊以及露在外面的皮肤上涂抹防晒霜。3、然后，在军训时，每个人都会有一个训军要带的帽子，尽量把军训帽檐往下拉，这样可以减少阳光晒到自己皮肤的面积，不要太明显了，要么教官会让你往上拉的。4、...

1、防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。唇部用专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军训完肌肤会不均匀，肌肤老化更快。2、长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少，所以一定要好好利用中午休息的时间，用湿毛巾敷下脸和脖子，减缓发红症状。中午要清洁干净肌肤并提前半...

注意:应该要穿长袖军服,还有不可能让你穿凉鞋军训.晒后修复可以用芦荟敷脸,还有就是用面膜.日常护理就3步,洗面-水-乳液,如果有特别需要,加个精华.饮食:多吃黄瓜,番茄 西红柿 这是最好的防晒食物。德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可令晒伤...

军训怎么防止被晒黑军训防止被晒黑的方法有，涂防晒霜，可以选择防晒指数50+以上的防晒霜，可以有效避免被晒黑。或者多吃一些富含维生素C的水果，比如圣女果，猕猴桃等，维生素C可以抑制黑色素的形成，可以有效避免被晒黑。军训 军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄...