4. 炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤 - 材料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克，蜜枣1~2个，鲫鱼肉约100克，生姜3片。- 做法：药材稍浸泡，蜜枣去核，鲫鱼煎后与材料同炖。- 功效：春湿时节适合的健脾祛湿汤品。5. 冬瓜薏米排骨汤 - 材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。- 做法：排骨与薏米...

艾灸具有局部刺激，经络调节，调节免疫，整体治疗，温经散寒，行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，拔毒泄热，防病保健，延年益寿等十大的功效。临床一般选穴为足三里、气海、关元、命门、膏肓等穴，艾灸这些穴位可以起到保健、防病、健脾、益气、温...

1、陈皮薏仁鸭汤——祛湿止泻 （1）【原料】水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克 （2）【步骤】鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。（3）【功效】薏仁祛湿，加水鸭可补脾健胃、祛湿止泻。此汤对湿气重、大便...

赤小豆粉葛鲮鱼汤 材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。做法 1、赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤。2、粉葛削皮洗净，切块，鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。...

夏季祛湿喝木瓜瘦肉汤 材料：木瓜1个，瘦肉250克，半熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。做法：1.将木瓜去皮去核洗净，切件。2.瘦肉放入滚水中，煮五分钟，取起过冷水。3.把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调味即可。功效：此为利水祛湿，去暑滋润，和中气，健脾胃，润肠通便，宜皮肤，...

1、土茯苓清热去湿汤 土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。2、草龟祛湿汤 草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。3、木棉花薏米化湿汤 木棉花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。4、鸡骨草煲猪横_鸡骨草30-50克、猪横_...

1、红豆莲子汤 红豆莲子汤是传统的祛湿佳品，它富含蛋白质和纤维素，有助于孕妇补充营养，同时具有利水消肿的作用，对于缓解孕期水肿有很好的效果。2、小米汤 小米汤含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇的胃部有很好的养护作用，同时能帮助调节体内水分平衡，缓解湿气过重的症状。3、绿豆汤 绿豆汤不仅清热...

做法：把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。适用人群：该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。7、草龟祛湿汤 材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。做法：把草龟...

一、祛湿健脾薏米茯苓汤 薏米性味甘淡，茯苓健脾利湿，二者结合，祛湿健脾，消肿利尿。材料：薏米50克，茯苓30克，赤小豆30克，芡实30克，莲子20克，山药20克，猪苓15克。做法：将所有材料放入砂锅中，加水没过材料，大火煮沸后转小火熬煮1小时左右。功效：健脾利湿，消肿利尿，适用于湿气重、脾虚水肿的...

做法：木棉花洗净，猪瘦肉洗净切块，一同放入砂锅，加入生姜及适量清水，大火煮沸，撇去浮沫，小火熬煮1小时即成。第三款：冬瓜赤小豆煲生鱼汤 赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能...

去湿气的偏方： 1、芹菜汤：芹菜250g，煎汤，吃菜饮汤，连续服用。2、苍耳子防风红糖煎：苍耳子60g，防风60g，红糖25g。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏，加红糖，每次二汤匙，开水冲服。3、绿豆苡米海带汤：绿豆凹g，苡米30g，海带20g，水煎，加红糖适量服。每日1-2次。4、白菜根汤：白菜根200g，...