南瓜和红枣：南瓜既可作蔬菜，又可代粮食，不含脂肪，属低热量食物，南瓜和具有补中益气功效，有维生素丸称誉的红枣搭配，有补中益气，收敛肺气的作用，特别适用于预防和治疗糖尿病；南瓜和赤小豆：南瓜是低热量的特效食品，...

1、南瓜+番茄=排毒瘦身：100克南瓜中含有的热量是23大卡，而100克番茄中含有的热量是20大卡，两者都是热量非常低的食物，而且食用南瓜由于其富含膳食纤维，还能帮助排便，同时让你有很强的饱腹感，若常吃这两种食物的话，...

1、山药：南瓜搭配山药食用能够有效提高人体免疫力，预防多种疾病，而且两者的含糖量都不高，所以适合血糖和尿糖高的人食用。2、鸡肉：鸡肉和南瓜搭配食用能够健胃消食，而且还可以补血，对于调理虚弱的身体有不错的作用，可以...

1南瓜与什么搭配最好山药炖南瓜原料：南瓜300克，山药300克，红糖适量。做法：南瓜洗净去皮、去内瓤，切成块。山药洗净削皮，也切成相同大小的块。切好的山药、南瓜块放入炖盅内，加红糖、水烧开后盖好盖，改...

南瓜是一种营养价值很高的食材，其中含有较多的碳水化合物，因此在吃南瓜的时候建议可以搭配富含蛋白质、维生素和矿物质的食材一起吃，比如肉类、蛋类、蔬菜、水果等，这样可以为人体补充更多的营养成分。另外在煮粥的时候也可以...

可以做成南瓜炖土豆，具体做法如下：1、南瓜去皮洗净切成块。2、土豆去皮洗净切块。3、猪肉切片。4、锅里油热，加入肉片煸炒。5、加入土豆南瓜翻炒一会后加入一勺酱油翻炒均匀。6、加入适量水炖煮。7、炖至汤汁浓稠加入盐...

1、南瓜瘦肉汤：健脾胃，预防糖尿病。2、南瓜莲子粥：清热解毒，上火便秘等都有很好的食疗保健功效。3、南瓜山药粥：补气安神，增强人体免疫力。4、南瓜绿豆粥：利尿排毒，还能补益肝肾。5、老南瓜面粉疙瘩汤：有健脾养胃、...

由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与番茄、辣椒等同妙。富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、...

南瓜可以搭配猪肉做成南瓜猪肉馅包子，或者搭配豆沙馅制作南瓜豆沙包，还可以搭配胡萝卜、木耳制作素馅包子等。用南瓜做馅料制作的包子，带着南瓜的清香、咸鲜适口、营养丰富，集健康与美味于一身。南瓜是我们生活中常见的瓜菜...

您好，南瓜能和臭菜一起吃，食物没有相克。谢谢！不能和南瓜一起吃食物南瓜+上海青：会降低营养南瓜+鸡肉：会妨碍营养吸收南瓜+鲤鱼：会引起中毒南瓜+带鱼：会易中毒南瓜+虾：会引起腹泻、腹胀南瓜+油菜：会降低...