1、冷水洗脸每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。2、葱根熬汤中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。治疗感冒...

多晒太阳绝对是帮助身体合成维生素D最简单、快速的方式，虽然冬天常常是阴雨绵绵，但只要把握正中午吃饭时间到户外走动一下，或是趁好天气的时候出门运动，尽量把握住晒太阳的机会，也是折衷的办法喔!2. 喝太少水 身体各部位器官、组织，都需要充分水分调节，协助运输矿物质和养分到各处细胞，并保持口...

1、热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。 2、生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。3、盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。 在流感流行的时...

1、每天早晨洗脸时,顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也就见怪不怪,不会动不动就感冒了。2、在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画,每天刷牙前先想象一下自己就在那画里面。大...

预防感冒小窍门: 热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。 生吃大葱 生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。 冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。 *** 鼻沟 两手对搓,掌心热后 *** 迎香穴(位于...

“第一，大家可以喝一些板蓝根、菊花水、感冒清热冲剂等，这样可以增加对感冒的抵抗力。第二，要注意保暖，因为在低温状态下，人的免疫能力会下降。第三，避免在室内吸烟，因为无论是吸烟者本人，还是被动吸‘二手烟’的其他人，患上呼吸道疾病的几率都会增加。还有，平时加强锻炼也很重要。”...

风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。感冒时饮食要清淡。室内空气要新鲜，注意通风。秋防感冒“七饮”1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。3、姜枣饮：...

一、富含维生素系c的水果和蔬菜是可以预防感冒的 准妈妈到了冬季，需要食用大量富含维生素C的食物，比如说美味多汁的橘子，酸甜可口的苹果。这些水果都可以提高孕妇对疾病的免疫力，同时还可以湿润孕妇的口腔，润滑准妈妈的肠道，避免准妈妈出现内火过大的情况。二、室内每天要开窗透气，流行感冒时期还需要...

你好，有句话说的好：每年小病不断的人，一年肯定不得大病；一年不感冒一次的人，一旦发病肯定是大病。虽然你坚持运动，体质好，但是无法阻止自身的自我调节。生病，说明身体某些地方需要做出调整，需要休息。或者是你运动后不注意，直接冷水冲澡，或许是运动后发汗脱衣服太急造成。其实，细节很重要的。

研究人员强调，冬天如想避免感冒的侵袭，最好每周5天从事运动，但是不须要像马拉松长跑那样激烈。每周轻快的步行5次，每次30分钟，便能强化免疫系统，这是免于感冒侵扰的窍门。埃克尔斯博士表示，温和的运动对身体绝对有益，因为它能把血液输送至身体四处，同时分布各个角落的白血球也会开始搜寻病毒，遏止病毒...