调养胃病一日三餐食谱1 1、小茴香粥 炒小茴香30克，粳米200克。将小茴香装于纱布袋内扎口，入锅加水先煮半小时或40分钟弃药包，再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟。酌加精盐、味精调味即可。早晚服用。健脾开胃，行气止痛。适用于脘腹冷痛，慢性胃炎，纳差等症。 2、肉桂粳米粥 肉桂末...

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。总之脾虚对身体的危害极大，需要进行及时的调理，也可以喝常渭宝茶深度...

- 粳米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣等。2. 不宜脾胃虚弱的食物 - 苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。3. 补脾益气、醒脾开胃消食的食物 - ...

二、山楂麦芽粥 山楂麦芽粥的食材主要有山楂、麦芽、粳米等，做法同普通熬粥的做法，将山楂、麦芽、粳米一起炖煮。山楂麦芽粥可以健脾、开胃、消食等，对于脾虚导致的消化不良很有帮助。脾虚的人要多吃一些能够开胃的食物，比如薏米、山药、牛肉、葡萄、红枣等。三、南瓜小米粥 南瓜小米粥的食材有南瓜、...

一日三餐规律进食：定时定量进食，避免暴饮暴食。细嚼慢咽，利于消化：进食时充分咀嚼食物，减轻脾胃负担。晚餐早点吃，避免积食：晚餐宜早不宜晚，一般在睡前3小时内用完晚餐，避免脾胃虚弱时难以消化。少食多餐，减轻负担：脾虚者可采取少食多餐的方式，减轻脾胃的负担。充足睡眠，促进脾胃修复：充足的...

4岁宝宝脾胃虚弱食谱 一、鱼肉糊 食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。二、山药莲子粥 食材：山药50克左右，莲子20~30克。...

伏苓30克、白果10个、檽米30克。将白果去壳，与伏苓、檽米共下锅中加水熬成粥。本即可医治脾虚湿热，小解淋浊，尿中很多蛋清排出来者，可长期性食用。8、荔枝淮山莲子粥 干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克(捣烂)，煮软，增加米100克，共熬粥，食用。9、白果苡米水 去壳白果仁8～12粒，苡米60...

1、牛奶，但是腹泻的人不能吃，最好和面食、米饭一起吃。2、大枣，是一个非常古老的补脾、健胃的食品，效果非常好。3、菠菜，含有非常多的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于排便、调整肠道菌群。4、粥，个人非常推崇，粥可以把很多食物煮很烂，可以更有利于进食，对于脾胃是一个很好的滋养方式。

1.薏苡仁：薏苡仁具有健脾止泻、化浊降脂的功效，可以针对脾胃虚弱出现的消化不良等多种不适症状起到缓解作用。2.山药：山药具有滋补脾气的功效，当脾胃虚弱时适当服用山药可以增强脾胃运化功能，缓解脾胃虚弱。3.陈皮：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，用陈皮泡水喝可以缓解因为脾胃虚弱造成的体内痰湿聚集...

脾胃都是人体非常重要的器官，人们常说脾胃伤则百病生，一旦脾胃出了什么毛病那都是很难治好的，而且脾胃如果虚弱那都是慢病得长时间的养着。脾胃虚弱一般最好是选用中药进行调理，中药的药性没有西药的药性那么大。最重要的是调养脾胃是一个长时间的事情，大家都知道的西药吃多了人就会有依赖性，而且...