春季的时令食物如下:韭菜是春季比较适合吃的蔬菜。春季的韭菜嫩鲜,是一年中最好吃的。韭菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、叶酸、钾。韭菜中还有大量的纤维素,可以加快肠胃蠕动,预防便秘的产生。韭菜中含有的异硫氰酸盐,还有抑菌作用。春季是过敏疾病的高发季节,而莴笋中含有的物质可以辅助抵抗过敏,缓...
5、香椿 香椿是春季的时令菜,香椿的挥发气味很好闻,做法多种多样。
春天最好的菜谱应该包括新鲜、多样化的时令蔬菜,如菠菜、春笋、香椿和荠菜等。这些蔬菜不仅味道鲜美,而且富含春季人体所需的多种营养元素。首先,菠菜是春季蔬菜中的佼佼者,它含有丰富的铁质和维生素,对于提高免疫力和促进血液循环非常有益。在春天,新鲜的菠菜可以做成清炒菠菜、菠菜汤或者菠菜鸡蛋饼,...
1、鸡毛菜。鸡毛菜又叫小白菜、上海青,是南方春季的时令蔬菜之一,鸡毛菜是小白菜的嫩苗,口感和质地更为柔嫩,味道清香。常见的做法和香菇、蘑菇、笋一起炒。2、菠菜。菠菜高可达1米,无粉。根圆锥状,带红色,较少为白色。茎直立,中空,脆弱多汁,不分枝或有少数分枝。叶戟形至卵形,鲜绿色,...
豆腐炒菠菜:豆腐是素菜中的荤菜,含有大量的植物蛋白,而且豆腐所含有的维生素和蛋白质适合人体吸收,豆腐由大豆制成,有生发的作用,适合春天食用。菠菜是春季时令蔬菜,不仅含铁量高,而且气味芬芳,多吃菠菜可以增强体质,在春天可以抵御细菌的侵扰。黄豆煮猪蹄:黄豆有豆中之王的称号,它的蛋白质含量,...
立春与养生 养生菜:韭菜炒虾、 菠菜炒猪血、荠冬拌肉丝、 蜜糖蒸萝卜 茄汁黄瓜排 养生汤: 萝卜无花果煲瘦肉汤、 白饭鱼滚韭菜汤、 白胡椒猪肚汤、 青韭红白汤、大葱钙骨汤 养生粥: 地黄粥、红枣冰糖嫩肤粥、神仙粥 养生药膳: 何首乌炒肝片、 屠苏酒 雨水与养生 食俗菜品: 鸡肉汤圆、成糟羹、...
春天的时令蔬菜,春笋、菠菜、蒜苔、上海青、豌豆尖、油麦菜、红菜苔、白菜苔等纷纷大量上市,特别新鲜,枝叶翠绿。而一些野菜时令菜,更是让人目不暇接,香椿、槐花、春笋、野芥菜、雪里红、地菜、三月三、野蕨菜等等抢占菜桌。既可以烫着吃,泡着吃,做坛腌菜,丰富人们的各种口味。春天的时令蔬菜...
春天吃一些蔬菜,做一些家常菜对身体最好。首先推荐莴笋,莴笋中有大量膳食纤维,能够增加肠蠕动,促进排便。莴笋中铁元素含量高,易于吸收,可防治缺铁性贫血,提高代谢能力 ,提高免疫力。推荐做法:清炒莴笋1.莴笋一根去皮清理干净,切成条,放入盘中。红椒半个,去籽后切成宽条,配色好看。大蒜几粒切成...
4. 马兰头在春季常生长在路边、田野、河岸等地。将其焯水后切细,与香干拌食,味道清香,令人回味无穷。马兰头别名红梗菜,在明代王西楼所撰《野菜谱》中被称为“马拦头”。它味道辛辣,性质偏凉,具有一定的药用价值。清代美食家袁枚在《随园食单》中记载,马兰头摘取嫩叶,与醋和笋拌食,尤其在...
甜、性凉、苦、清热解毒,对于上火引起的咽喉肿痛有一定的食疗功效,春天上火不妨多吃一些黄瓜,推荐食谱:黄瓜炒鸡蛋。3、香椿又名香椿子,香椿芽,是春天里的时令菜,香椿的营养丰富,含有维生素C、胡萝卜素,钙、磷、钾、钠等成分,清热降火气,还有助于增强机体的免疫功能,推荐食谱:香椿炒鸡蛋。