1. 香蕉粥：- 材料：香蕉1根，糯米半杯，水适量。- 做法：将香蕉去皮切片，将糯米洗净，加入适量的水和香蕉片一起煮熟至糯米烂糊即可。2. 胡萝卜粥：- 材料：胡萝卜1根，大米半杯，水适量，盐适量。- 做法：将胡萝卜切成小块，将大米洗净，加入适量的水和胡萝卜块一起煮熟至米烂胡萝卜熟烂，加...

1. 银耳莲子糖水养胃粥 材料：银耳，莲子，冰糖，适量水 做法：1. 银耳用清水泡发，洗净备用。2. 莲子洗净备用。3. 锅中加入适量水，放入银耳和莲子，大火煮开。4. 改小火，继续煮15分钟。5. 加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖溶解。6. 均匀搅拌，煮2-3分钟即可。2. 红豆养胃粥 材料：红豆，糯米，...

1.白术猪肚粥 将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升。再加粳米同煮成粥。白此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。2.海参小米青菜粥 锅里烧开水，滴几滴玉米油。小米放入，鲍鱼片洗净。参提前泡发，改刀切成条状。将海参和鲍鱼片放锅中，香菇泡发洗净，倒入轻轻搅匀。...

七、莲子芡实粥 莲子是滋补养胃佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神。芡实米性平、味甘涩、无毒，人脾、肾经；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。莲子芡实粥能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。材料：莲子50克，芡实...

6. 核桃粥：将适量的糯米、核桃仁一起煮成粥。核桃富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于维护胃肠道健康。以上只是几种常见的养胃粥食谱，还有很多其他的养胃粥食谱可以选择。需要根据个人的身体状况和口味来选择合适的食谱。另外，制作养胃粥的方法也比较简单，主要是将食材洗净加水煮熟即可。在制作养胃粥的...

薏米粥：薏米粥是一种非常养生的养胃粥，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，对于胃部健康有很好的效果。制作方法也很简单，只需要将薏米洗净，加入适量的水，用慢火熬煮即可。以上这些养胃粥都是非常简单易做的，而且营养价值都非常高。如果您的胃部不适，可以试试这些养胃粥，看看是否能够...

5、南瓜小米粥 详细介绍：南瓜小米粥平时生活中也比较的常见，味道清甜，不仅可以养胃，还有促进肠道蠕动和安神的作用，做法也是最简单的。6、牛奶粥 详细介绍：牛奶粥相较而言会更加适合老年人和青少年，含有非常丰富的该物质，而且味道也很醇香，可以根据自己的口味加食用盐或者糖。7、栗子粥 详细介绍：...

白粥：最简单的养胃粥，由大米熬制而成，柔滑细腻，易于消化。皮蛋瘦肉粥：在白粥中加入皮蛋和瘦肉沫，增添风味的补充蛋白质。南瓜粥：将南瓜蒸熟捣碎，加入白粥中，带来丝滑的口感和丰富的维生素。山药粥：将山药去皮切块，与大米一同熬煮，清香绵密，滋养脾胃。红豆薏米粥：薏米健脾祛湿，红豆补气养血，...

健脾养胃粥的做法 一、山药小米粥 1. 材料准备：山药、小米、红枣、枸杞。2. 做法：将山药洗净、去皮、切块。小米淘洗干净，与山药一同放入锅中。加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮。煮至粥粘稠时，加入红枣和枸杞，继续煮5～10分钟即可。二、紫薯杂粮粥 1. 材料准备：紫薯、糙米、燕麦、藜麦等。

制作方法： 将竹荪放入水中泡30分钟，切成薄丝；鸡蛋打散待用；白米淘洗干净，姜片砍成末。将淘好的白米、适量水与少量姜片一起煮沸，加入泡好的竹荪，以大火煮沸5-10分钟，再用小火慢慢煮粥。最后加入鸡蛋液再煮1-2分钟，撒上葱花即可。总之，这些养胃粥不仅口感丰富、易制作，而且能起到理气、养胃...