1、可以搭配上茶水。在吃瓜子的时候，可以搭配上一些绿茶来用来下火，也可以同样补充我们身体里面的所需元素，在冬天的时候也可以搭配上红茶一起。2、吃一些水果。在吃瓜子的时候，最好可以搭配一些下火的水果，比如说梨或者是猕猴桃，这样就可以起到一个比较好的中和作用，减轻对于瓜吃瓜子上火的症状。...

- 适量饮用苦瓜汁，帮助下火。苦瓜汁有清热解毒作用，对喉咙上火后的疼痛有缓解效果。4. 应当如何正确食用瓜子？吃瓜子时要注意不要一次吃得过多、过快。成年人建议一周吃2-3次，每次大约50克左右（可视个人需求适当增加）。老年人建议一周吃1-2次，每次一小捧瓜子就足够。

1、吃瓜子上火后宜饮用菊花茶或者王老吉，同时保证充足饮水，多吃蔬菜瓜果，可以起到降火的作用。2、瓜子属于坚果类食物，实际上瓜子本身不上火，但是一般瓜子的制作过程中会有翻炒的过程，这过程是为了降低瓜子的水分，增加口感，而翻炒后的瓜子容易诱发上火。

4. 吃完瓜子后，多喝温开水可以帮助缓解喉咙痛，促进新陈代谢，排出体内毒素。喝水有助于减轻喉咙发炎和肿痛，也可以食用具有清热解毒作用的食物，如苦瓜。5. 去火茶，如菊花茶、苦丁茶，以及富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子、火龙果，都有助于降火。如果上火伴有尿急、尿频等症状，多喝水也能有所...

吃的多就会容易上火，所以在吃瓜子的时候一定要注意适量。不能一下吃太多，在吃完瓜子之后可以多喝一些温开水。这样就可以缓解喉咙痛的症状，而且还能够促进身体的新陈代谢，可以把体内的毒素给排出来。多喝水的话，对于喉咙的发炎或者肿痛都是有帮助的。也可以吃一些食物来消火，比如说苦瓜，它是有清热...

5. 为了减少上火，嗑瓜子时应控制数量，并注意清洁。瓜子在加工过程中未经过充分清洗，用手掰瓜子可以减少食用脏物。6. 瓜子含有较多盐分，会增加人体盐分摄入。因此，嗑瓜子时可搭配茶水饮用，以缓解口干舌燥。7. 吃完瓜子后，可食用菊花茶、梨、西瓜、柚子等清热去火的食物。此外，当天饮食中可多摄入...

1.多喝水(小便排毒)2.多吃水果蔬菜(增加维生素.矿物质.纤维素)3.多运动(加速血液循环.使毒素尽快排除体外)4.尽量一天去一次便便(排除体内毒素.让它不要在体内积聚.增加肝脏负担)尽量少吃药.会增加肝脏负担的-!尽量少喝凉茶.因为凉茶会带走体内维生素 有空到我QQ空间了解下营养啊.希望能帮到你-!

3.喝清热下火茶 金银花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等都有清热下火，缓解咽喉肿痛的功效，吃瓜子咽喉疼痛的时候，可以加几块冰糖，下火止痛的效果更好。4.喝苦瓜汁 苦瓜性寒，能清热解毒，治疗各种痈肿丹毒、恶疮结毒，生吃时效果更好。因此吃瓜子后喉咙痛的，可以用苦瓜榨汁喝，如果不能接受其苦味...

可以适量服用苦瓜汁，帮助下火。苦瓜汁有着清热解毒，治疗痈肿丹毒、恶疮结毒的作用，对于喉咙上火后的疼痛有着极高的缓解作用。应当如何正确食用瓜子？吃瓜子要注意，不要一次吃得过多、过快，一般建议成年人一周吃2-3次的瓜子，一般每次吃50g左右（可按照个人需求适当增加）。建议老年人1周吃1-2次...

柚子,黄瓜等清凉下火的东西，在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。