三七具有双向调理神经的功能，因此神经功能障碍导致的失眠可以用三七粉缓解。三七粉具有解毒理血、化腐生肌的功效，由毒邪、外伤导致失眠的人，可以用三七粉解毒清血、健脑安神。小贴士：睡前取适量三七粉，开水冲服，就可以安神助眠了。不过要注意不可过量，否则适得其反。

功效：降血压、降血脂、双向调节血糖；抗疲劳、安神助眠；防治心脑血管疾病。作用：三七能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，增强记忆能力，表现出抗疲劳性。三七花具有强心、安神、镇静作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，解除因神经衰弱或疲劳所致失眠问题。

特别值得一提的是，三七花含有的总皂甙成分，对中枢神经系统具有镇静和安神的作用，对于长时间坐姿不动的办公室人群，如白领，它能缓解压力，改善因气血虚引起的各种症状，如眩晕、心悸和失眠等。对于生活作息不规律的人群，三七花水是理想的助眠选择，既能帮助调整身心，又能补充微量元素。对于30岁以上易...

林下三七花助眠茶中老年人特别喜欢喝这个，除了降血压厉害之外，助眠的功效其实也不错。这款三七花中的总皂苷有凝神静气，提高睡眠质量的功效。完全不会有依赖性，当作养生茶、助眠茶来喝都是很好的选择！本概喝到第四天开始感受到变化，可以自然入睡，也不会半夜醒来，感觉整个人的抵抗力也跟着有了...

三七叶总皂苷一般不治疗失眠，很多人将三七过于神化，认为三七有提高免疫力，同时改善睡眠的作用，实际并无此类作用。但三七叶总皂苷为三七提取的一类改善供血的有效成分，对于改善心脑血管供血，以及血液相关疾病，如下肢动脉斑块，或者硬化疾病，有较好的疗效。同时对散瘀、止痛效果明显，但对失眠、安神无效...

通常中老年的睡眠都较为差，三七粉对中枢系统有显著的改进作用，能具有镇定安神助眠和帮助睡眠的作用。祛斑美白 三七粉能合理有效的清理毛细血管的残渣和内毒素，还能消除肌肤下的粘附的化学物质，有较强的抗氧化性实际效果，可以显著使变白。增强免疫作用 必备三七粉能合理有效的提升身体的抵抗能力，降低了...

坚持不懈吃三七粉对心血管疾病也是有显著抑止实际效果，像冠心病、脑梗塞等都是有防止和改进的作用。功效三：提高睡眠质量 一般中老年的睡眠都较为差，三七粉对神经中枢系统有显著的改进功效，因此能具有镇定安神助眠和促进睡眠的功效。功效四：抗肿瘤 科学研究工作人员发觉三七粉对肿瘤和癌症有显著控制功效...

三七粉有双向调节神经的作用，通常是情绪低落的时候食用三七粉可以促进情绪兴奋，神经过于紧张的时候食用三七粉有一定的缓解神经紧张的作用，晚上少量服用可以助眠安神，适合烦闷气躁，导致失眠的更年期女性食用。减少心脑血管疾病 三七粉中含有大量的黄酮类化合物，食用可以增强血管壁的弹性，有软化血管的作用，...

1、三七花泡水喝，能够抗疲劳、安神助眠：开水加5到10朵三七花进行煮饮，三七花就像茶一样，市场所卖的都是干花，放多放少根据三七花的等级和个人口味决定，一直泡到味淡或者无味的时候就可以更换了。三七能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，增强记忆能力，表现出抗疲劳性。三七花具有强心、安神、镇静...

(7)易疲劳人群学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。(8)易跌打扭伤人群中老年人、运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。(9)长期失眠人群常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。(...