去医院检查下身体，可以让她白天玩累点，晚上就好睡了

重点就是让小孩子有一个安全和舒服的环境下睡眠!既然已受惊大人就必须用手轻抚他的额头和背脊,冷时必须用被子盖主下腹和脚!热时必须给予乘凉!目的就是消除害怕和不舒服!如果醒来了就抱入怀中安抚,并给温水(28度左右)他喝!消除心烦躁!严重者可以给予"惊风散"服食!"定惊散"等,它含牛黄,朱砂等清热...

吃一个小苹果，这些都会有助于提升自己的睡眠质量，相信很快就能够进入梦乡。牛奶 想要甩掉噩梦心态非常重要，把生活一定要当成乐趣，千万不能够看得太重要。只有每天生活在快乐中那么自己的睡眠质量才会更佳，这样也能够轻松解决做噩梦的难题。要是越害怕，那么就越不容易解决，一定要相信自己，加油！

想要解决晚上做噩梦的情况，需要规律的睡眠以及注意睡眠姿势，或者可以求助于心理医生，以及减少睡前不良刺激和注意药物的影响。一般做噩梦与并不规律的睡眠，以及各种精神刺激、创伤、敏感脆弱的心理特质，以及睡前不良的刺激和部分药物以及睡姿不当有关系。因此，想要解决做噩梦的问题，一定要保证规律的睡眠、...

一般人上班都可能让大脑已经疲惫了，可是这个时候身体的能量还没有消耗掉。所以，建议经常做噩梦的人群在晚饭后保持半个小时的以上的快走，能够促进更好的睡眠。5、营造合适的环境睡觉时，要有良好的睡眠环境，卧室环境最好安静，光线和温度适宜，床上用品要亲肤，枕头的选择要合适，还可以抱个娃娃睡觉。

五、若是胆子比较小，建议平时要少看一些恐怖故事、惊悚电影等等，避免导致恶梦缠身，不妨多看一些喜剧、搞笑综艺来释放压力。六、经常吃一些容易上火的食物其实也很容易导致晚上做恶梦，所以发现自己经常做恶梦的时候不妨改善一下饮食，主要以清淡营养为主，少吃煎炸油腻的食物。七、现在越来越多人都喜欢...

父母切勿大声喊叫，这会加剧小孩的病症，要给孩子请勿喧哗的自然环境。另外留意，防止小孩疲劳，紧张焦虑，精神焦虑。一般三四天或是一段时间后，这种状况当然便会改进。病人在晚上老是做噩梦，表明心理压力较为大，建议一定要从本身的心理状态层面开展调节，一定要释放压力，也有在晚上睡眠质量以前一定要防止...

.每个人晚上都会出现做梦的情况，甚至因为经常性地做噩梦影响了睡眠质量，长时间处于压力状态下、睡眠不足、发高烧、酒精都有可能会导致做噩梦 如何摆脱噩梦呢？1、尽量不要补觉 如果半夜醒来半个小时还没有入睡的话可以听听音乐。不管晚上睡觉质量如何，第二天早晨必须要按时起床，中午可以抽出30分钟的...