水果要天天吃。吃水果的好处：1、水果能美容养颜，水果所含的维生素C和果胶可以使人美白，消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤，除皱养颜的功效。2、水果能保健养生，水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘，大肠癌，血管硬化及糖尿病等病症的...

1、天天吃水果能够减少便秘的发生机率，因为水果当中富含丰富的膳食纤维，膳食纤维能够很好的机械性刺激肠道蠕动，促进大便排出，因此排便困难、便秘的人天天吃水果有促进排便的好处。2、能够让皮肤变的更加红润、白皙，因为水果当中都富含有丰富的维生素，维生素在调节皮肤内色素代谢调节方面的作用非常强，因此...

1.能够有效地缓解便秘地情况，对于很多人来说都会有一些轻微地便秘或者大便不正常地情况，而经常吃水果地便会比较通畅，一般不会出现便秘地情况。2.能够控制血压，对于相比不吃水果地人来说，每天坚持吃水果地人平均地血压明显偏低，因为很多水果中都含有钾成分，而对于钾成分地摄入能够很好地控制血压。

水果需不需要天天吃需要根据个人生理情况决定，但是一般正常人是建议每天摄入适量的水果的，以补充人体每天所需要的维生素，长期坚持每天摄入适量水果的人群会明显比很少吃水果的人群健康，体现在身体免疫力、皮肤光泽、精神状态等诸多方面。因为多数新鲜水果含有酵素和维生素C，这两种物质都具有抗氧化延缓衰老的...

您好，是可以的！水果含有丰富的营养，不仅可以美容养颜，也可以延年益寿的！

当然不能了，人体每天都需要摄入各种不同的营养，你只吃水果，会使碳水化合物和蛋白质等营养的摄入量不足，长期下去对身体是有很大伤害的。 当碳水化合物不足时，也就是长期不吃主食，会首先分解蛋白质，蛋白质可是身体许多重要器官的组成部分，注意合理饮食是不会发胖的。首先，早饭和午饭要吃好，晚餐...

天天吃水果不吃饭对身体没有好处。水果代替正餐不行，想用多吃水果、不吃正餐的方式减肥更不行。用这种方式减肥的人认为水果能量少，但事实并非如此。水果中糖分一般比较高，而且是容易消化的糖类，虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低，但是远远高于同等质量的蔬菜，水果需要适量食用。另外，水果很容易让...

吃的时候注意一下，问题不大的，毕竟现在的食物有问题不仅仅是水果，不能因为这些原因就不吃了吧。水果可以多洗几次，削皮吃更好一些。尽量在饭后1小时以后吃，那时候吃的食物都消化得差不多了，有利于水果的消化吸收。不光是水果，新鲜的蔬菜可以要多吃。

可以天天吃的水果包括苹果、香蕉、草莓等。一、苹果 苹果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，是公认的健康水果。由于其性质温和，适合每天食用。苹果中的果胶有助于调节肠道功能，而其中的抗氧化物质对身体也有益处。二、香蕉 香蕉富含碳水化合物、钾等营养成分，易于消化，能够提供即时能量。每天食用香蕉有...