3、吃凤梨大暑期间，有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

3、吃童子鸡入暑三伏，一伏一对童子鸡。湘中、湘北素有一种传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。杭州有伏火腿二伏鸡，江苏扬州有入暑三伏，一伏一对童子鸡等。4、吃姜很多地区都有着大暑吃姜的习俗。台州椒江人有吃姜汁...

下面我继续为您介绍四款大暑养生食谱，它们清热祛湿的功效也不赖哦！5、五豆粥材料：黄豆25g，绿豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g做法：把豆子洗净，用清水浸泡至少4小时。泡好的豆子放在锅...

2、游泳。到游泳池、河流、水库、海边去游泳，既能锻炼身体，还能让自己在这个炎热的夏季过的不那么烦躁。3、适当运动。夏季是排除体内寒气最佳季节，这时候在早晨或者傍晚适量运动，让身体进行深层次出汗，让体内寒气尽量排除...

2、解暑汤两大宝：荷叶、冬瓜，在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成，赤小豆因其具有“律...

首先是荷叶，要知道荷叶本身具有清热化浊的作用，而且制作方法比较多样化。例如可以将老冬瓜、新鲜的荷叶以及赤小豆一起煮水，或者是直接用干荷叶泡水喝，都能够起到不错的效果，也有一些地方喜欢利用荷叶来做粉蒸肉或者蒸饭，...

下面介绍几种适合大署节气的佳肴。清拌茄子：配料：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、粗盐、花椒各适量；做法：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投入凉水中，泡去茄褐色，捞出...

3、烧伏香：大暑节气，在我国的部分地区有烧伏香的习俗。人们通过焚烧草药，祈求健康和平安。4、喝伏茶：在我国南方一些地区，有在大暑节气喝伏茶的习俗。伏茶是由多种中草药制成的饮品，具有清凉解暑、清热解毒的功效。5...

大暑煲冬瓜薏米老鸭汤最好，做法如下：用料：老鸭半只、薏米50克、赤小豆30克、冬瓜一饼、红枣5颗、姜1小块、葱2根、盐适量。步骤：1、鸭肉焯水后捞出。2、准备好薏米、赤小豆、红枣、姜片、葱结。3、冬瓜去皮切块。

大暑的养生食谱苦瓜苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。南瓜南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主，...