怎么锻炼大脑，1、巧用黄金时间。大脑一天有四个记忆黄金时段，即醒后1小时，上午8~10点，下午6~8点，入睡前1小时，合理利用这四个时间段，可起到事半功倍的效果。2、老少用脑不同。脑力训练是终生的，年轻人可多做智力练习，比如数独、魔方等，有意识地开发本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何锻炼大脑：提高思考和语言技能、玩游戏锻炼大脑、多参与社交、终生学习、保持健康、6参考不