健康饮食，一直以来就是备受人们关注的话题，话不多说，以下就是关于”如何做到健康饮食？“问题的解答。工具/材料合理的饮食习惯，安全的饮食卫生操作方法一日三餐。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，每日三餐要按时进食,尤其是早餐一定要得丰富，吃一些容易消化的食物，比如粥或牛奶，面包，馒头。如果时间太仓促，可吃水果代替。如三餐仍有饥饿感，可吃一些低脂肪的食物，例如水果，切勿吃零食.。多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。”三多三少“。多锻炼；多吃水果和蔬菜；多吃鱼肉。少吃盐；少吃脂肪；少吃糖。...