当代女性大多因为日常久坐，运动量少的原因导致大腿脂肪堆积，爱美爱漂亮的女孩子尤为在意大腿问题，这里就介绍10个瘦大腿的简单动作，大家可以自主选择8个。操作方法高抬腿保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，可以的话，尽可能的将腿太高。简单易做，随时可练。交替20个即可，不宜过分练习，以防成肌肉腿。常见且简单易做的有氧运动之一，减少腿部的脂肪也能起到很好的锻炼效果。踮脚尖踮起脚尖时，腰部臀部同时收紧，每天坚持，能让小腿线条更加完美，还能紧实大腿。它能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给...