老年养生一直以来都是每个家庭关注的重点，大家都希望自己年迈的父母可以身体健康，不受病痛的折磨。其实不难发现，人到老年后，睡眠时间逐渐变短，有些人甚至饱受失眠的困扰。一旦，老人出现失眠的情况，全家人都要引起重视，查看是否由以下不良习惯所导致的。