饮食和锻炼:增肌时必须注意的两个环节 提升效率【点击查看详情】
健身最常面对的一个问题就是,如何才能在高效增肌的同时,少长脂肪,人们都苦于无法达到这种状态,但事实并非如此,要想增肌的同时尽可能少长脂肪,就必须在饮食和锻炼上同时下功夫。
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