雨水养生吃什么比较好：1、红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。红枣正是这样一味春季养脾佳品。2、蜂蜜：中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,...

雨水节气饮食养生 1、春芽 春日食春芽是非常应景的，在我国中医养生学中有“食岁谷”的说法，也就是要吃时令食物。春季有很多时令蔬菜上市，第一不可错过的就是春芽了，春芽这种食材很是难得，只有春季有，过了这个季节想吃也吃不到了。2、菠菜 菠菜虽然一年四季都有，但以春季为佳。春季上市的菠菜...

中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照“天人相应”的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒；大蒜中也含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌...

”雨水节气宜少吃酸、多吃甜味食物以养脾。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，人在春季肝气容易过旺，太过则克己之所胜，肝木旺则克脾土，对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收。因此，雨水节气在饮食方而应注意补脾。甘味食物能补脾，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝...

1、多喝汤粥养脾胃 雨水时节，人的脾胃容易虚弱，此时应多食汤粥以滋养脾胃。汤粥容易消化，不会加重脾胃负担，山药粥、红枣粥、莲子汤都是很好的选择。如果将汤粥配上适当的中药做成药膳还能滋补强身。如可根据初春时节肝气旺盛的特点，在药膳中加入沙参、西洋参、决明子、白菊花、首乌粉等升发阳气之...

雨水季节养生吃什么菜好 一、西红柿、白萝卜提高免疫力 中医特别重视人体的正气，认为“正气存内，邪不可干”，这与现代医学中的提高免疫力有很大相似之处。富含维生素C的食物可帮助维持呼吸道黏膜的完整性，构成抵御呼吸道感染的屏障，是提高机体免疫力的重要途径之一。此外，多摄入维生素C对冬春时节因多...

雨水节气标志着降水逐渐增多，空气湿度增加。在这个时期，饮食调养的重点应该是调养脾胃和祛风除湿。由于春季肝旺而脾弱，饮食上应该少酸多甜，并多吃果蔬和汤粥。在水果方面，红枣是一个不错的选择，因为它是热量偏高的甜食，有助于调理肝脏和脾胃。此外，春季有许多时令水果，可以根据个人口味选择。在...

雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机，首先应调养脾胃。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。古代著名医家李东垣提出：“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿。”根据“春夏养阳”的养生原则，唐代药王孙思邀说：“春日宜省酸，...

春笋，是春天的新鲜竹子嫩芽，其味清香鲜美。中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。但结石患者、肝硬化患者最好不要食用春笋，可能加重病情。5.芡实粥 粥类素来有健脾利湿、养胃和胃的功效，雨水节气前后服用养生粥对润和脾胃大有益处。而...

雨水节气应少吃：- 油炸和烧烤 - 薯片、饼干、炒货 - 油腻、寒凉、酸味食物 雨水节气要忌吃：- 生葱、大蒜、胡椒、辣椒 - 白酒、肝脏 雨水节气，吃什么好呢？著名中医养生专家、中国中医科学院杨力教授认为，这一时令的最佳饮食是：豆苗、荠菜。1.豆苗，俗称豌豆藤。豆苗作为食品，早在李时珍的《...