陈立夫说，活到90岁尤其夫妇双双均到90岁是件不简单的事。根据自己的生活体验，他认为要健康长寿需要具有“四老”要素：老健、老伴、老友、老本。养生之道在于“养生在动，养心在静。运动、按摩、洗澡促进新陈代谢，使血液流畅、关节灵活。