女性可以吃红枣、李子、鸡肉等食物来补气。红枣味道甘甜，具有很好的调养脾胃、补血益气的作用。栗子具有很强的保健脾胃、强壮筋骨的作用。鸡肉对于女人气虚有着很好的调养作用。