长期跑步的人虽然感到身体轻盈了，但是不难发现膝盖会隐隐作痛，尤其是下坡时、下蹲时、长时间弯曲双腿时。这是因为跑步姿势不正确或运动时间过久、身体太肥胖等导致，导致膝盖处骨骼发生摩擦。