2022年全国高考即将来临，考生们都进入到了紧张时刻。高考生在这个关键时期需要怎么吃才能有助于缓解备考压力？家长们掌握膳食原则很重要。在食材选用上，可以少量，多种类，多色彩，这样膳食既营养又好看，促进食欲。