盘点一天吃几个核桃最好，核桃型似脑，营养大脑，一天可以吃3-5个差不多，吃核桃对身体是有好处的，其中对人体有重要作用的钙、镁、磷及锌、铁含量十分丰富，有很高的营养价值，并有润肺强肾，降低血脂，预防冠心病之功效www.xyx234.com防采集。注重养生的人们都知道，核桃是大补之品，特别是对我们的大脑而言，因此被誉为“脑黄金”。孕妇阶段我们都建议一定要吃核桃，这样便于宝宝的大脑