吃水煮菜可以减肥吗，我试过，早上吃一个苹果，中午吃水煮青菜，一点油和调味都不能加，晚上喝一瓶酸奶，真的能减，大概坚持了一操作方法水煮菜也是蔬菜，蔬菜纤维多，热量也低，而且平时饮食少油清淡、大量的蔬菜的确有利于减肥，也是一种健康的生活方式。我试过很多减肥的方法，感觉效果最好的就是不吃晚餐了。早餐的时候我一般都是吃原味的麦片或是玉米吃水煮菜除了保证基本营养外，还需要保证人体最基本的