桑葚干该如何吃最有效，1、直接吃：桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，由于桑葚表皮很薄，得轻拿轻放。买来的桑葚可用清水浸泡一会儿，冲洗干净直接食用。桑葚味道酸美，多汁，但是品性微寒，因此用户来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。2、泡水喝：泡的时候把桑葚干直操作方法桑葚干本身属于水果，清洗过即可食用。桑葚不仅有滋阴补血，生津，润肠的功效，还可以治疗肝肾阴亏，目暗耳鸣，糖尿病等多种疾病。葚