夏至养生的这几种食方是什么？，  6月21日是夏至。这是北半球一年中白昼最长,夜晚最短的一天。夏至前中医认为,此为暑热伤脾伤致。因此,夏至养生勿忘健脾。饮食注意清淡夏至是一年中夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20日，或21日，或22日，夏至是全年白天时间最长的一天。很多地方在这一天都会有吃特定食物的风俗。  6月21日是夏至。这是北半球一年中白