芒种节气是夏季的第三个节气，代表仲夏时节的正式开始。芒种时节雨量充沛，气温显着升高，我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节，在这样高温潮湿的天气里，人体保健养生应该要注意饮食的清淡和精神的调养。那么现在就让我们来看养生专家总结出的芒种养生六字诀，让你健康过夏天。只用记住六字诀，年年芒种不害病！一、养：湿热犯困，注意晚睡早起，避开阳光直射所谓“春困、秋乏、夏打盹”，“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳...